# آية خانجي - كورس الوعي الجسدي 44 -  توازن طاقة الذكورة والأنوثة  -  الغذاء / الجزء الخامس

**Channel:** Aya Khanji آية خانجي
**Source:** https://www.youtube.com/watch?v=Bxuuk5BIPOw
**Transcript page:** https://www.withtranscript.ai/video/Bxuuk5BIPOw

## Chapters

- 0:02 — مقدمة اختبار الجسم مع الطعام
- 2:29 — تجربة الامتناع ومراقبة الاستجابة
- 6:43 — التناغم مع البيئة والفصول

## Transcript

**[0:02]:** كورس الوعي الجسدي التوازن بين طاقة الزكورة وطاقة الأنوثة الغذاء رقم 4 جزء رقم 4 نرجع لنكمل الموضوع واللي هو اختبر جسمك خلينا بس هيك ندفع على شغلة مهمة واللي هي انه جسد هو بيت الروح كتير مهم أنه نحنا نعتني بهذا الجسد ونعتني بالمكان اللي هي روحنا قاعدة فيه وبالتالي كتير مهم أنه نحن ننتبه على تفاصيل كتير كمان ما بيقدر يدركها غير الشخص هو نفسه. اختبار جسمك وهذا الموضوع يعني كتير ممكن يكون نقطة فاصلة بحياتك. وأنا يعني كتير مع هذا الكلام وكتير بأيده وكتير شفت تجارب مختلفة وطبعاً مع هذا التطبيق على نفسي بشكل كتير كبير. شو معناته هذا الحكي؟ معناته أنه نحن أهم شي بالنسبة لأننا نعرف استجابة جسمنا لكل نوع من أنواع الطعام.

**[1:18]:** يعني لكل نوع من أنواع الطعام نحن مثل ما حكينا له طاقة معينة بيحول الدم لنوع معين كل هاي التفاصيل حكيناها لكن بما أنه نحن أجسام مختلفة كل إنسان متفرد بحالته فبالتالي كل إنسان له استجابة معينة لو تشابهت بين بعضنا لكن كل إنسان له استجابة معينة لنوعية الأكل ونوعية الطعام لكن مين أهم إنسان ومين أهم حدا لازم يعرف بهذه الاستجابة هو أنت وهي مهمتك يعني هاي مهمة الاعتناء بهذا الجسد الاعتناء بالبيت الروح الاعتناء مو بس بالشي الخارجي بالنظافة والكريمات والتفاصيل الخارجية لا الاعتناء كمان بالجسد الداخلي اللي هو الطبيعة الجسدية اللي نحن عايشين فيها فوحدة من الطرق اللي كتير حلوة ممكن نحنا نعتمدها بحيث نحنا منقدر نعرف تأثير الطعام، نوعية الطعام على أجسامنا.

**[2:29]:** أول شيء أنو الشخص ينقص مثلاً نوع معين من حياته من غزاؤه لفترة معينة يعني خلينا نقول ممكن نقول يعني ما بتقل عن أسبوع عشرة أيام بعدين يرجع يدخله بأكله ويشوف الاستجابة تبعت الجسم له ويكون كتير مراقب يعني ينتبه مثلاً خلال هاي الفترة أنا ما أكلت مثلاً خلينا نقول البان أوكي البان واجبة طيب خلال هاي الفترة أنا امتنعت عن هذا الوضع وقت اللي بدي أرجع خليني أكون مراقب للأغراض اللي بتصير معي فأنا بصير بعرف تأثير هذا النوع من الطعام عليّ اللحم مثلاً بنقطع فترة معينة بعدين بأكله فبصير بقدر أعرف تأثير اللحم عليّ السكر واحد من المواضيع اللي كتير كتير كتير مهمة و بليز جربوها يعني بليز باسترهار انا عم بطلبة منكم انو جربوها شوفوا انو لما بتنقطوا عن السكر لكن مع تنويه انو خدوا بالملاحظة اللي حكيناها بالتججيل السابع لأنه بتساعدكم على الامتناء عن السكر لما نحن منكون بالتوازن مو بالامتناء يعني بقى القطع يميلة هو بس الامتناء عن السكر لكن التوازن بالطعام بساعد على المحافظة على الامتناء عن السكر القهوة وكثير شغلات ممكن كمان فيه ناس الجلوتن مثلا الأشياء اللي فيها جلوتن فكل نوع من هاي الأكل امتنع عليه عنه لفترة معينة وارجع له بعد فترة وشوف الاستجابة طبعت الجسم بعدين بتصير بتفهم أنو أنا مثلاً لما بيصير معي مثلاً وجع راس لما بيصير معي زيادة البلغم المادة المخاطية الموجودة سواء كانت بالحنجرة أو بالأنف يعني ما بيكون فيه سعلة وهيك زيادة النشاط أحياناً لفترة قليلة وبعدها وراها اكتئاب مثلاً أو استرخاء بدون داعي كل هاي التفاصيل ممكن الشخص يصير يدركها تماماً والحلو بقى بيصير بالموضوع أنه الإنسان بيكون متحكم بالأشياء اللي عم يعملها بوعي يعني بصير مثلاً أنه أنا ما بقدر آكل مثلاً هذا النوع لأني بعرف شو تأثيره علي وبالتالي أنا بكون يعني عملت وعي مع نفسي أكتر بموضوع الطعام عملت وعي جسدي أكتر عملت علاقة مع جسمي أعمق وبالتالي بقدر بقى أني أنا أقول ما بدي هيك وما بدي هيك بوعي يعني هاي النقطة كتير كتير مهمة يعني هاي خاصة لما فجأة بيطلع حدا بيقول تحدي الامتناع عن السكر تحدي الامتناع عن الألبان والأجبان وتحدي الفيغان وتحدي ما بعرف شو كل هاي الأصاص هاي هذا الحكي بيعمل رد فعل صحيح مثلاً ممكن واحد يلتزم فترة من الزمن لكن بعدين بيرجع ممكن أنه هو يرجع أسوأ من قبل أو الاستجابة تبعته تكون شرسة وبالتالي هو ما يحب هذا الموضوع ويأثر عليه تأثير سلبي.

**[5:47]:** المهم بهذه الطريقة ممكن الإنسان كتير يكون أوعى لتفاصيل كتير موجودة بجسمه. فأنا كثير بشجع لقلق، بالنسبة لألي أنا بتذكر كثير عملت تجارب بهذا الكلام مع جسمي يعني هلأ صرت بعرف تماماً يعني مثلاً وقت اللي بيكون بيشرب قهوة مثلاً فيها شوية حليب أو مثلاً خطر لي هيك اشتهيت اني آكل قطعة جبنة بعرف تمامًا شو تأثيرها على جسمي فورًا يعني بعرف مثلاً تاني يوم شو راح يكون التأثير أو هذا بس بعرف يعني بعرف أني أكلته وبعرف هذا هو التأثير. فلذلك بأوقات معينة أو أوقات مرض أو أوقات مثلاً شيء خاص بالنسبة للإنسان فبيصير هما بيتحكم وبينتبه لهذه التفاصيل.

**[6:35]:** Please جربوها وكتير ممتعة وحلوة كتير وفيها وعي كتير عالي بالنسبة لإلكون بعد ما تجربوها.

**[6:43]:** الملاحظة الأخيرة اللي حابة أحكي فيها وبعتقد أنه كمان هي مهمة بالنسبة لكل إنسان، كل إنسان عايش ببيئة مختلفة بالمكان وبالزمان وبالطقس وبالطبيعة يعني حتى اللي عايشين بالمدن مختلفين من مدينة أخرى، اللي عايشين بالقرى مختلفين، اللي عايشين مثلاً بمناطق حارة، مناطق باردة، مناطق معتدلة، كل منطقة إلا خصوصياتها وإلا تفاصيل كتير بالنسبة للعيش فيها فكتير كتير مهم التناغم مع الطبيعة اللي نحنا عايشين فيها والبيئة اللي نحن عايشين فيها يعني مو كل وصفة واحد بيشوفها بيقوم بده يجربها ويعملها ويساويها وينتبه يعني انو والله هاي طيبة يلا خليني اعملها لا انا بدي فكر انو هل هي فعلاً مثلاً موادة موجودة عندي بالبيئة انا موجودة فيها هل بتناسب الوقت اللي انا عايش فيه يعني خليني أعطيكم مثال مثلاً هلأ نحن بفترة شتاء تمام؟ ففترة الشتاء هو يا تلج يا أمطار يا أما جو رطب يعني فيه رطوبة بالخارج طيب الجسم داخلياً إذا نحنا متنغبين مع الطبيعة فهو كمان عنده رطوبه من الطقس طيب بهاي الحالة هون الشخص محتاج بأنه هو شو يعمل؟

**[8:04]:** يأكل طهام جاف يقدر يوازن فيه هاي الرطوبة الداخلية الموجودة لكن اللي عم يصير هلأ حالياً أنه الأكل المثلاً المجمّد اللي فيه محطوط بالفريزرات فهو شو بيعمل؟ فيه رطوبة ليش؟ لأنه هو مجمّد فهو البرودة اللي عم تجي عالجسمه مع الرطوبة اللي موجودة فهي ممكن تسبب مرض ليش؟ لأنه ما وازنت ما استجبت لقانون الطبيعة الموجود هلأ فيه رطوبة فأنا بحاجة لأشياء جافة تقدر تساعدني على توازن جسمي بحيث أنا وازلوا الرطوبة الداخلية الموجودة فيه وكمان على العكس بالصيف بالصيف بيكون فيه جفاف وبالتالي بيكون الطعام البارد هو والرطب هو اللي لازم أنا أتناوله لحتى يعادل الجفاف اللي موجود بالداخل وبالتالى أنا هون بقدر أعمل توازن بهذه الحالة كل إنسان المكان اللي موجود فيه يشوف الشيء اللي منتج يعني اللي الأرض بتنتجه بهذا المكان. بعرف صار فيه اختلاطات كثيرة وصار كل شيء موجود ومتاح بكل وقت وبكل فصل وبكل زمان وبكل وقت يعني هذا الحكي صار معروف لكن احنا كأشخاص واعيين لازم نكون منتبهين ونعرف انه شو الشي الطبيعي اللي موجود هلأ، شو الشي اللي بتنتجه أرض هاي البلد اللي أنا موجود فيها، شو الشي المتناسب مع طاقة الوقت اللي أنا موجود فيه، متل ما قلنا فصل اللي نحنا عايشين فيه، بالتالي أنا بهاي الحالة شو بعمل؟

**[9:34]:** بعمل أنا تناغم مع الطبيعة أو البيئة اللي أنا مجود فيها، فكتير مهم نحن، خلي حياتنا تكون منسجمة مع قوانين الطبيعة اللي نحن عايشين فيها ونكون أقرب ما يمكن إلى التوازن، التوازن لأنه هو موجود بالطبيعة فنحن بهذه التالي، بالتالي بهذه الحالة نقدر نوصل للتوازن اللي هو المطلوب بيكون بداخلنا بشكل أكبر ولي هو بيساعدنا على صحة جيدة هاي كانت تسجيلات المتعلقة بالغذاء طبعاً برجع بشجعكن أنكم تبحثوا أكتر وتجربوا أكتار وتسجيل اليوم فعلاً فعلاً هذا كثير بشجعكم أن تجربوا موضوع الاختبار ونكمل على خير بالتسجيلات الأخرى بإذن الله كانت معكم آية خانجي