# Meeting your inner child **Channel:** claudia bodde **Source:** https://www.youtube.com/watch?v=QJgITNCvnLs **Transcript page:** https://www.withtranscript.ai/video/QJgITNCvnLs ## Chapters - 0:02 — Wat innerlijk kind en hechting zijn - 2:31 — Het poortmechanisme en herstel - 4:15 — Veilige hechting met jezelf opbouwen - 6:27 — Praktische oefening en vertrouwen ## Transcript **[0:02]:** Meeting your inner child. Hoe doe je dat? We hebben vaak wel het gevoel dat we in visualisaties wel ons innerlijke kind eh ontmoeten en dat we er ook mee kunnen praten. Maar eigenlijk is dat een visualisatie. Inderdaad. Dat is niet rechtstreeks in contact met je kind. De blokkade die je hier voelt, dat is door het portmechanisme ehm die vanuit de hersenen eigenlijk een beveiligingssysteem is. Is die tijdens jouw vide levensjaar dicht gegaan? Omdat er voor de 4de levensjaar in de hechtingsperiode, toen je nog al eigenlijk negen maanden in de buik zat en eigenlijk daarna ook geen goede oude boodschappen zijn geweest. De pijn die je daar als kind van ondervond kon je niet aan. En daarom ging het voortmechanisme in werking. En dan kun je eigenlijk zien vanuit de hersenen kleine hersenstam. Dus de hersenstam, het limbisch systeem en de neocortex. Dat is het zenuwenstelsel die trat in werking toen jij hier rond je vierde levensjaar eigenlijk geen goede oude boodschappen hebt gekregen en daarna eigenlijk ook niet meer. **[1:23]:** Wat is hechting? Hechting is eigenlijk de periode die je tussen je nul en vierde levensjaar ehm van je ouders de mogelijkheid en de erkenning en de bevestiging krijgt waardoor jij een eh gezonde peuter wordt en daarna een gezonde kleuter schoolkind en volwassene. Jullie hebben allemaal van mij de tabel gekregen. Daar staat ook precies in wat er nodig is om goede boodschappen te krijgen. waardoor je als het ware eh door kunt stromen naar een een autonoom volwassene. Krijg je dat niet, de goede oude boodschappen, dan heb je te weinig aanraking, verwaarlozing, ben je niet op het kind afgestemd, eh zijn je ouders niet betrokken of niet beschikbaar? En heb je niet de juiste voeding of aandacht gekregen en ook niet genoeg liefde. Deze situatie was dusdanig pijnlijk. waardoor jouw mechanisme, de poortmechanisme in werk is getreden en uiteindelijk is hij gaan afsluiten. **[2:31]:** En als het ware dan kun je hè hebben het poppetje hier zo getekend dit ben jij, je autonome ik en jouw kindstuk die hier nog in jou schuilt achter het poortje. In de visualisatie lijkt het soms dat jij daar wel in contact bent, maar eigenlijk sta je voor deur te kloppen. en klop je eigenlijk en praat je door de deur heen. En om dat poortmechanisme weer open te krijgen, heb je als het ware de mogelijkheid om, stel je voor na je vierde levensjaar dat je ouders door therapie of door allerlei andere zelfings eh trajecten zijn gegaan en hebben ingezien dat ze hun kind niet dat hebben geboden wat ze nodig had of dat het kind gedrag laat zien waardoor ouders in met het kind therapie gaan en daar de juiste ehm de mogelijkheden krijgen krijgen om opnieuw de goede oude oude boodschappen aan te bieden. **[3:26]:** Dan kan het kind hier nog in deze situ in deze leeftijd kan hij zich nog als het ware kan het poortmechanisme die nog op een kiertje staat kan nog weer opengaan. Gebeurt dat niet dan blijft hij dicht tot aan je volwassen levensjaren. En dat kan je ongeveer zien bij 21 jaar 23 jaar. Dan zie je vaak hè dat dat ook tegenwoordig de jeugd wat meer op zoek gaat naar zichzelf en dan misschien in therapie gaat waardoor je dus je zelfverworven veilige hechting krijgt. En dat kan door therapie, gezonde relaties, opstellingen, EMDR, eh zelfwerken aan je eigen emotionele welzijn en inzicht krijgen, innerlijk kindwerk of schematherapie. Dat is de mogelijkheid om dit weer helemaal te herstellen wat hier eigenlijk mis is gegaan. **[4:15]:** En dan kun je eigenlijk weer de veilige hechting ehm aangaan met jezelf. Maar hoe doe je dit, hè, die veilige hechting? En nou dat zal ik eventjes dan moet ik het bord omdraaien. **[4:41]:** Dan zie je dus dat hier je hebt inmiddels al aan jezelf gewerkt. Je hebt al een een een basis gecreëerd voor een autonome volwassen ehm waarin je overzicht hebt, je verantwoordelijkheid liefdevol bent, aanwezig in het hier en nu, handelt in het hier en nu en denken en voelen en doen zijn in harmonie met elkaar. Dit zijn is inmiddels de kennis die je hebt gekregen door middel van waarschijnlijk alle therapieën ehm misschien wel opstellingen en noem maar op wat je inmiddels hebt of misschien wel heel veel gelezen waardoor je al een basis hebt gecreëerd van dit is zoals ik als een autonome volwassene zou me zou willen voelen. Maar waarom voelt dat dus niet zo? Nou, daar hebben we het net over gehad over het poortmechanisme. Ja, die is eigenlijk tot zover dus hè het denken, het voelen is wel dit, maar eigenlijk wat er hier gebeurt, echt de emotie die eigenlijk het autonome zenuwenstelsel heeft afgesloten vanaf je videere levensjaar, die is nog steeds afgesloten. **[5:50]:** En hoe kom je daar? Nou, hoe communiceer je dan met je innerlijk kind? Dat is niet alleen gesprekken voeren of visualisaties. dat ook daadwerkelijk weer nieuwe goede oude boodschappen teruggeven waarin je altijd ten alle tijden eerlijk bent. Want jouw innerlijk kind weet wanneer jij wel of niet de waarheid spreekt. Of je vanuit je innerlijke kritisch kus spreekt of de overlevingsstrategieën erbij haalt. Je innerlijk kind weet altijd precies wanneer jij spreekt vanuit of je hart of vanuit je innerlijke criticus of overlevingsstrategieën. **[6:27]:** Hoe doe je dat? Nou, ik doe dat met dominante hand waardoor je de autonome ik stel je de vragen en de niet dominante hand is dan je kleine kind. En je zult ook zien dat je dus dan als een klein kind schrijft. Ehm dus wat is belangrijk dat iedereen dus meedoet? Dus je innerlijke criticus, je overlevingsstrategieën en het eh innerlijk kind en jij zelf. Dus iedereen moet worden gezien en erkend. En als jij met jouw innerlijk kind kunt spreken en vanuit je autonoom volwassenen en je voelt op het moment dat jij met je kind in gesprek bent en je zakt even naar je gevoel van ben ik is mijn autonome ik aan het preken of is er een overlevings eh strategie aan het werk nog of doet hij nog mee? Nou, dan heb ik jullie gevraagd om bijvoorbeeld eh poppetjes te kopen en dan kun je bijvoorbeeld met je innerlijke criticus die stel je dan een vraag of die stel je die bemoeit zich met jou omdat jij met je **[7:35]:** kind in gesprek bent. Dan zeg je innerlijke kriticus, ik ben je heel erg dankbaar dat jij voor mij altijd zo goed hebt gezorgd, want je was er altijd voor mij. Maar je hoeft nu niets meer te doen. Je mag wel bij me blijven. Ik hou van jou en je hoort bij mij. En dan merk je dat je z het zachter wordt en dat je dan weer gewoon door kunt in gesprek met je kind. En uiteindelijk als jij vaak met je kind in gesprek gaat en jij altijd goede boodschappen aan jouw eigen kind geeft, je eigen innerlijke kind, zal dat innerlijke kind jou weer gaan vertrouwen en gaat de poort weer een stukje open en iedere keer weer als jij laat zien dat jij volledig betrouwbaar bent, want dat is wat je nooit hebt gehad, betrouwbare ouders. En jij je al jij zelf betrouwbaar wordt voor jezelf en voor je eigen innerlijke kind. **[8:27]:** En eh jouw innerlijke kind weet dat ze altijd op je kan bouwen, want jij zal altijd de goede keuzes maken, dan gaat die poort weer open en sta je in direct contact met je eigen innerlijke kind. En dan mogen jouw overlevingsstrategieën en je innerlijke kind mogen altijd met je mee. Maar jij bent de chauffeur en jouw kind zit naast jou in direct contact. En iedereen die altijd bij jou heeft gehoord, die jou heel erg heeft geholpen en ook voor heeft gezorgd dat je nu nog leeft, maar gewoon met jou mee.