# Aula com o Professor - Teoria e Metodologia do Atletismo - FLD6818338SAU

**Channel:** Ciências da Saúde | Uniasselvi
**Source:** https://www.youtube.com/watch?v=hw_yVUem0tc
**Transcript page:** https://www.withtranscript.ai/video/hw_yVUem0tc

## Chapters

- 0:03 — Abertura e avisos da aula
- 4:30 — Orientações sobre avaliações e prazos
- 11:56 — Estrutura do desafio profissional
- 16:33 — Revisão da disciplina de atletismo
- 20:06 — Fundamentos dos saltos no atletismo
- 29:26 — Arremessos e lançamentos técnicos
- 36:20 — Fases técnicas dos lançamentos
- 45:41 — Quiz sobre corridas e provas
- 55:59 — Obstáculos, combinadas e saltos
- 1:03:53 — Largadas, raias e barreiras
- 1:11:11 — Técnicas de salto e revezamento
- 1:16:56 — Antidoping e atletismo paralímpico
- 1:24:55 — Guia, saúde e encerramento

## Transcript

**[0:03]:** tá iniciando. Vocês estão me ouvindo bem, né, pessoal? Tudo ok, né? Meu microfone esses dias deu uma um delayzinho na nas turmas, mas eu acho que estão conseguindo me ouvir bem, né? Show. Obrigada, Rebeca. Bom, boa noite a todos, né, pessoal? Sejam muito bem-vindos aqui nosso último momento ao vivo. Devem tá

**[0:28]:** a profana começou a aula sem ele. Cadê ele? Pessoal, hoje o profe Cris não vai estar aqui com a gente, tá? Ele teve uma uma situação eh da instituição mesmo para resolver eh em relação ali a uma demanda do ENADE, tá bom? Que é uma uma avaliação, tá? Eh, que alguns alunos precisam realizar e por isso que ele não vai estar aqui hoje, mas mandou um abraço a todos vocês, tá? falei com ele mais cedo hoje, né? E aí ele mandou um abraço a todos. Eh, um beijo em todos vocês. Provavelmente vocês vão encontrar com ele, né? Então, hoje, na nossa última aula, seremos nós aqui, eu e vocês, né? Nesse momento aqui ao vivo. Eu já comentei aqui com vocês, né? Também sou professor de educação física, bacharel e licenciatura, tá? Então, nós estamos aqui entre profissionais de educação física, né? Todos vocês também são eh professores, já já são professores desde o momento que vocês escolheram a profissão da educação física, tá?

**[1:23]:** Então, hoje nossa última aula aqui ao vivo. Eu sei que hoje eh tá a galera tá um pouquinho tensa, né, pelo por causa do aplicativo, né, que tá com uma uma estabilidade eh iniciou ontem essa estabilidade por volta de 8 horas da manhã, tá bom? Eh, a equipe de TI já começou a trabalhar nesse horário para resolver, tá? eh, já tá sendo resolvido. Eh, só que como o que que acontece? Tem algumas atualizações que acontecem na parte da madrugada no aplicativo e essa demorou um pouquinho mais. Então, por isso essa estabilidade que tá sendo resolvida, tá bom? Ninguém aqui vai ser prejudicado, né? Primeiro em relação ao código, não teremos código hoje, tá? Agora que tá gravando, eu passo aqui para vocês.

**[2:09]:** Não teremos código de entrada. Ninguém vai levar falta, tá? Ninguém vai levar falta na nossa aula. Ninguém, nenhum mediador conseguiu gerar o código na aula ao vivo, né? Eu sei que o aplicativo para você está começando a voltar, né? Tá começando a estabilizar para alguns, tá? Outros continuam aparecendo a mensagem de manutenção, mas essa questão dele tá começando a voltar não é 100% ainda, tá? Não é um comentário oficial que a gente tem, né? Uma resolução oficial. Então, por isso que a tela pode estar aparecendo normal, mas as entregas das avaliações ainda não normalizou.

**[2:45]:** Tá bom, já é um bom sinal, já tá começando a normalizar, mas ainda não tá 100%, tá bom? Então, ninguém que vai ser prejudicado em relação tanto em relação à nota, porque as avaliações vão ter ali uma prorrogação no prazo, tá? Quanto em relação ao código, tá bom? Eh, então fiquem tranquilos em relação a isso e deixo como dica a vocês, né, para quando o aplicativo normalizar, né, a gente acredita que amanhã no máximo, já esteja normal o aplicativo, tá? Eh, deiem uma olhadinha qual vai ser a próxima disciplina de vocês. Provavelmente vou falar, Pedro, fica tranquilo. Provavelmente semana que vem vocês vão ter ali a integradora, atividade integradora e aí vocês precisam ver qual atividade que vocês vão cursar, né? Porque às vezes essa turma geralmente é uma turma meio misturada, tem licenciatura e tem bacharel. Então pode ser um pouquinho diferente para o outro, tá?

**[3:41]:** Ou pode ser igual também, tá? Vocês podem se encontrar novamente em outra disciplina e eu também posso encontrar vocês na semana que vem, tá bom? Então, se a gente se encontrar em algum momento, comentem no chat, tá? Deiem uma olhadinha só, por mudar o dia, tá, da aula. Ah, profe, mas não é sempre sexta-feira. Pode mudar, pode ir paraa quarta, pode ir pra quinta-feira, tá? E pode mudar o horário, pode ir para 7 horas, tá bom? O turno muda, sempre turno da noite, foi o turno que vocês escolheram, tá bom? O que pode mudar é só o horário. Então, quando normalizar o aplicativo de vocês, vocês já vão conseguir observar qual é a próxima disciplina, qual o dia que ela vai acontecer e o horário que ela vai acontecer, tá? Deem uma olhada para vocês se programarem para semana que vem, tá bom? Só essas dicas iniciais para vocês e vamos aqui à parte

**[4:30]:** principal de vocês, as avaliações. Que que eu faço, profe? Não consegui aqui entregar o desafio ainda, né? eh, o aplicativo não tá abrindo ou então tá ficando a informação ali de manutenção. Vamos lá, pessoal. Primeira situação importante, né? Eh, a gente tem ali duas avaliações que iriam encerrar amanhã, dia 7 de novembro. Já tivemos o comunicado oficial, tá? Que as disciplinas de ordem quatro, que é o caso da nossa disciplina, as avaliações dois e o desafio profissional, que é a avaliação três, que encerraria amanhã, vai ser prorrogado. Para quando? A gente tem que esperar só o aplicativo normalizar.

**[5:10]:** para que possa lançar de novo prazo dessa avaliação, tá? Vocês, tá bom? Então, tem um o setor que coloca ali os prazos certinhos, eles vão aumentar esse prazo de entrega, tá? Então, não vai ser mais amanhã o prazo final do desafio e da avaliação dois, tá? Ah, profe, mas eu entrei amanhã no aplicativo, por exemplo, entrei no aplicativo aqui, acordei amanhã pela manhã, abri o aplicativo e já tá normal, tô conseguindo entregar o desafio. Eu aconselho esperar um pouquinho, tá? Como vai ser prorrogado, então eu aconselho de esperar mais um pouquinho para que vocês possam entregar um tr ali no aplicativo, tá? Então fiquem tranquilos, já deixem o desafio pronto, tá? Façam isso, pessoal. Quem tá com desafio pronto, show de bola. Quem ainda não tá com desafio pronto, aconselho terminar hoje ainda, tá? Eh, porque quando normalizar já o aplicativo, você já lança essa situação, né?

**[6:05]:** Lembra que eu comentei com vocês? Não deixem para os últimos dias, né? Hoje é um penúltimo dia de avaliação, então tomem muito cuidado em relação a isso, tá? Porque além desses imprevistos que podem acontecer, que são muitos acessos no aplicativos, tá? Além disso,

**[6:23]:** eh, tem os imprevistos em casa, né? Internet, ontem mesmo, né? Aqui no Rio, não sei se vocês, alguém que mora no Rio, teve um vendaval aqui no Rio, tive queda de luz. Então, assim, pode acontecer, né, pessoal, algum imprevisto na sua casa. Então, tomem cuidado também em relação a isso, né, em relação à luz, ao dispositivo que você usa para entregar. Não deixem nada para o último dia, tá? Ou pro penúltimo dia, também não aconselho, tá bom? Então, só essa dica, tá? Não é eh uma obrigação, mas é uma dica, tá? Alisson. Fica tranquilo. Outra dúvida que surgiu, tá? Eh, aqui no chat, professor, eu entreguei o desafio na semana passada ou eu fiz a avaliação dois na semana passada para pessoal. Isso faz parte da da estabilidade, tá? Alisson, se você entregou hoje o desafio, espera um pouco, quando normalizar dá mais uma olhada.

**[7:14]:** Se não tiver lá, você envia de novo, tá? Porque hoje tá com essa estabilidade, tá? Mas se você entregou, por exemplo, na segunda-feira ou na semana passada, é por causa da estabilidade que não tá aparecendo tanto a avaliação dois quanto a avaliação três. Tá bom? Também ficou sem internet? Você sem luz aí, Patrícia? É, aqui aqui no Rio também tá bravo, né? Mas vai melhorar, se Deus quiser. Então, deu para acalmar um pouco, né? Avaliação dois e três, vai ter o prazo ali prorrogado, tá bom?

**[7:45]:** A, quem já marcou, fica tranquilo, pode ali continuar se preparando para essa essa última avaliação no polo. E quem perdeu, pessoal, quem perdeu ali o prazo, por exemplo, da avaliação um, que encerrou dia 31 de outubro, tem a segunda oportunidade, tá? Em breve vocês vão ter no aplicativo de vocês o prazo para agendar essa segunda oportunidade. Vou deixar aqui a data que a gente tem, tá, inicial, para que vocês possam agendar. Coloquei aqui no chat, tá? Dia 23/11,

**[8:19]:** tá? É o prazo para agendar a segunda oportunidade de alguma avaliação que você perdeu, tá? Eu tô falando da avaliação um, tá, pessoal? Porque a dois e a três vai continuar com prazo aberto, tá bom? Então, a avaliação um já encerrou no sábado passado e aí nesse caso, se você perdeu essa avaliação, tem ali a segunda oportunidade para você agendar. Coloquei aqui no chat para vocês, tá? Então, em relação às avaliações, acho que a gente conseguiu eh acalmar um pouco a situação, né, que a gente sabe que gera uma atenção, né, as avaliações. Importante, né, pessoal, nenhuma avaliação aqui ela é opcional, todas são obrigatórias, tá? Então vocês precisam realizar essas avaliações, justamente por isso que vai ter o prazo ali prorrogado da avaliação dois e da avaliação três. Isso mesmo, Pedro, dois e três. Por quê? A dois ia encerrar amanhã e a três também.

**[9:09]:** Esse prazo aqui era o prazo inicial que a gente tinha, dia 2 de novembro, mas acabou que prorrogou até dia 7 e agora vai prorrogar mais ainda, tá? A dois e a três, tá? A dois e a três e até amanhã. O prazo que a gente vai que vai ser prorrogado, a gente não sabe ainda, o prazo que vai estender essas avaliações, porque precisa o sistema voltar para que o setor possa lançar ali a prorrogação do prazo, tá? Fiquem atentos ali no aplicativo de vocês para observar, né? Aconselho amanhã dar uma olhadinha, né? Ver se normalizou o aplicativo. Se não normalizou, domingo dá mais uma olhada, tá? Para ver se já aparece o novo prazo para vocês, tá bom? O desafio, pessoal, para quem não tocou no desafio ainda, eu tô de olho, tá? Pelo amor de Deus, já estamos ali no prazo quase quase final do desafio, né?

**[9:57]:** Vai ser prorrogado, mas era para ser amanhã o prazo final, né? Faz hoje, Pedro. Pedro comentou aqui no chat, ia fazer hoje, né? Você conseguiu baixar o template? Se você conseguiu baixar o template, Pedro, vou colocar aqui no chat para você a pergunta, né? Problema do seu desafio profissional. Tá bem aqui, ó. É esse aqui, ó. E aí, se você tem um template aí, que é um template padrão que você usou em outras disciplinas, pode seguir, né, na montagem do seu desafio, tá bom? Segue aí com essa pergunta problema que eu coloquei aí no chat para vocês, tá? Vocês vão ter ali algumas etapas do desafio de vocês, vocês podem realizar. Eh, bem-vinda, Rebeca. Fica, fica bem à vontade aqui. Qualquer dúvida pode mandar mensagem, tá? Pode me chamar no privado também que eu consigo te auxiliar, tá? Patrícia, por enquanto segue, tá? a prova dia 9, entra em contato também eh com o teu polo, tá?

**[10:51]:** Amanhã se eles abrirem ou na segunda-feira, na segunda-feira entra em contato com eles, eles na parte da manhã, tá? Para confirmar, mas até o momento a informação que a gente tem que seguir, tá? Normalmente eh até o dia 9, tá bom? Então aqui, ó, só para reforçar com vocês, esse aqui é o desafio profissional de vocês, tá? E vocês vão ter aqui alguns desafios em relação à situação problema da avaliação três, tá, né? Espaço reduzido, materiais alternativos, crianças de 8 a 9 anos, que é o público alvo desse desafio profissional, planejamento das provas de corrida, considerar desenvolvimento motor, cognitivo e socio-emocional. Tá bom? Então, nós temos aqui algumas etapas do seu desafio que você vai cumprir no template. Se você já entregou o template em alguma outra disciplina, pessoal, é só seguir o mesmo template, tá? Não muda o template. Você só vai apagar o que tava escrito no template e vai preencher com esse

**[11:51]:** com esse desafio para vocês, a situação, problema do desafio de vocês, o enunciado do desafio de vocês.

**[11:56]:** E temos aqui algumas etapas do desafio, tá? Etapa um é a leitura, compreender a situação problema. Primeira etapa. Etapa dois, ambientação, identificação de três aspectos mais relevantes usando o enunciado, tá? E os materiais de referência que vocês vão encontrar no livro da disciplina. Etapa três, levantamento teórico. Listar conceitos e autores que ajudam a explicar o caso. Etapa quatro, aplicação. Conectar a teoria e a prática, explicando como os conceitos escolhidos na etapa anterior se aplicam à situação problema e ajudam a solucionar o caso. Então essa é a quarta etapa, conectar a teoria hepática. Você vai conectar a etapa três na etapa quatro. E a última etapa, memorial analítico, a parte mais importante, etapa cinco, tá? Vocês vão transformar tudo que vocês construíram aqui na etapa dois, etapa três e etapa quatro em um terço citativo final, que é o produto avaliativo de vocês, tá? Aí vocês vão construir esse

**[12:59]:** entrega, vocês vão pegar ali o template todo preenchido, transformar esse template em PDF, porque ele tá em Word, tá? PDF, salvar em PDF ou utilizar ali o I Love PDF, que é um site gratuito que vocês conseguem transformar qualquer arquivo em PDF, tá? vão entregar o template todo preenchido e aí etapa cinco, você vai copiar e colar na parte de respostas da avaliação três lá no seu LOP, tá bom? Eu lembro que eu coloquei aqui para vocês, eu e profefe Cris, né, a gente colocou aqui no chat para vocês, eu vou tentar encontrar

**[13:34]:** eh de vídeos. Primeiro vídeo é mostrando como entrega o desafio, né? E o segundo vídeo é mostrando ali um desafio fictício que o prof montou em outra disciplina para que vocês possam se basear por esse vídeo para montar o desafio da nossa disciplina, tá bom? Então eles esse vídeo ajuda vocês a construir o desafio de vocês, tá bom? Eu vou depois encontrar aqui no chat e vou colocar de novo para vocês, tá? Alguém usou esse vídeo? Comenta aqui no chat depois se alguém chegou a olhar esse vídeo e utilizar na para montar o seu desafio, né? E se deu certo, tá bom? Depois comenta aqui no chat que a gente quer saber também se vocês conseguiram observar esses dois vídeos, tá? E por último, ainda não usou Wilton, lembro que o Wilton comentou que era uma dificuldade, né, Willton, na parte da entrega, né? Aproveita o primeiro vídeo, tá Wilton?

**[14:19]:** Quando você for entregar o desafio, assim que normalizar, vai dar certo. Conta com a gente. Qualquer dúvida que você tiver, Wilton, tem aqui, ó, o fale com mediador, tá? Que é um canal destinado a contato direto comigo, professora mediadora. Nossa disciplina pessoal, ela encerra aqui as aulas ao vivo, tá? Já vou ler, Emily, fica tranquila. Já vou ler. É o que eu tô aqui explicando, já vou seu no seu Léo app, tá bom? Nossa disciplina, nossa aula ao vivo, ela termina hoje a aula ao vivo. Mas a as dúvidas vocês podem eh enviar lá no File com mediador, tá? nesse iconezinho laranja ou nesse iconezinho amarelo. Importante, pessoal, eh algumas situações importantes. Primeiro, fale com mediador, ele é para dúvidas pedagógicas e orientações após a aula, desafio profissional, extensão, prazo de avaliação. É esse caminho. Fale com mediador. Fica tranquila. É, não precisa de desculpa, não.

**[15:14]:** Fica tranquila, tá? Eh, é esse caminho, tá? Se tiver alguma dúvida na parte administrativo e operacional, tem um outro caminho que eu vou mostrar para vocês. Outra dica importante, pessoal, fale com mediador. Ele não é um bate-papo, tá? Vocês abrem um protocolo, chega no meu sistema com prazo de vencimento. Tomem cuidado em colocar só assim: "Professor, estou com dúvida, não vou conseguir entender a sua dúvida, não vou conseguir resolver, vou precisar encerrar esse protocolo sem conseguir te ajudar, porque eu não vou conseguir entender qual é a sua dúvida". Então, descreve ali sua dúvida com o máximo de detalhes possíveis para eu conseguir entender e resolver ela o mais rápido possível, tá? E como eu comentei, tem aqui, ó, essa parte de atendimento lá no seu PP, que é pra parte administrativa operacional. O que que é isso? Mensalidade, matrícula, eh, por exemplo, alguma situação com tinch.

**[16:06]:** Esse aqui é o caminho, ó. atendimento, novo atendimento. Nesse espaço aqui você consegue encontrar algumas equipes que vão auxiliar vocês em demandas que não são pedagógicas, tá? Então esse aqui é o caminho para que vocês tirem as suas dúvidas na parte que não é pedagógica, tá? Porque essa parte não tem acesso, só tem acesso à parte pedagógica, tá bom? Então fale com o mediador, dúvidas pedagógicas. Administrativa operacional tem esse caminho aqui no seu Léo PP que consegue auxiliar vocês.

**[16:33]:** E agora sim, deixa eu apresentar aqui a parte, né? o conteúdo da nossa aula de hoje, né? Vou ler agora, aproveitar enquanto eu tô compartilhando, vou ler a dúvida da Emily. Deixa eu colocar aqui, compartilhar, tá? Deixa eu só compartilhar primeiro a apresentação de hoje, nossa nossa parte do conteúdo, né? Vamos lá. Aí me colocou: "Professora, se caso as avaliações foram prgados paraa semana

**[17:02]:** competição do ano, semana que vem, Emily, então eu não eu não consigo te passar o prazo específico, tá, dessa da da prorrogação, tá bom?" Mas eu acredito que não vai ser assim uma semana só de prorrogação, vai ter um prazo maior, né? Vai ser mais extenso o prazo, tá? Assim que eu tiver, eu já vou te passar. Assim que chegar essa essa essa notificação paraa gente, eu vou te passar, tá bom? Para que você possa se programar para entregar dentro aí eh da sua rotina, tá bom? E boa sorte na sua última competição, tá bom? Boa sorte aí. Espero que você se sai muito bem, tá bom? Eu vou te passar assim que eu souber, tá? O prazo de prorrogação, tá? Eu coloco aqui no chat para vocês o prazo de prorrogação da nossa nossas avaliações, tá bom? E se não, se você não conseguir fazer, vai ter a segunda oportunidade, tá?

**[17:55]:** Se você não conseguir entregar nesse prazo que foi prorrogado, vai ter uma segunda oportunidade, tá bom? Mas eu acho que vai dar assim, não vai ser só uma semana de prorrogação, tá? Agora, né, pessoal, oficialmente nossa revisão da nossa disciplina, deixa eu ver uma aguinha aqui, da disciplina de atletismo, né? A aula quatro é uma aula de revisão. A gente vai trazer aqui tudo que a gente já aprendeu, né, até aqui. E eu a gente preparou, né, a Profe Cris preparou aqui para vocês um quiz, né, que é algumas questões que vocês vão ali conseguir testar tudo que a gente aprendeu. Não fiquem com medo de errar, tá, pessoal? O momento de errar é agora na aula aqui ao vivo. Participem aqui no chat bastante, como vocês sempre fazem, tá? Mas de início eu queria saber como é que vocês estão hoje. Qual o seu nível de conexão com o movimento hoje?

**[18:45]:** Coloquem aqui no chat, né? Reajam com alguma carinha, né? Essa carinha aqui, eu espero que ninguém esteja na número um, né? Essa carinha de sono aqui, ó. Meu corpo ainda tá desligado. Estou entrando no ritmo. Estou conectado com a aula. Corpo e mente ativados. Eu tô nessa aqui, pessoal. E vocês? Comentem aqui no chat como é que vocês estão hoje, nessa sexta-feira. Sei que a semana, né, já passou. Comentem aqui. Estão muito quietinhos, hein? Deixa eu ver aqui, ó. A Lin tá igual a mim, colocou o foguinho. Alexandre também. E aí, quem mais? Como que vocês estão hoje? Vou colocar o meu também aqui. Se show, né? Todo mundo animado. O Eduardo também tá. Ana também tá. Ô, coisa boa. Corpo e mente ativados. Andreia, todo mundo então, né, comentando aqui no chat que tá animado. Coisa boa, pessoal. Vou seguir aqui, tá? Enquanto a galera tá comentando aqui no chat.

**[19:43]:** Temos algumas tá entrando no ritmo, Maria? Vamos. A, a minha a minha ideia é que você chegue no final da aula, né? Nessa aqui, ó. Corpo e mente ativados. Essa é a minha ideia. Não fica abalado, Pedro. Vai dar certo, tá? Vai dar tudo certo. Perfeito. Fica tranquilo. Todo mundo tá animado aí, A galera tá colocando todo mundo aqui o foguinho aqui no chat. Coisa boa.

**[20:06]:** Pessoal, nós temos algumas metas para hoje, né? Duas metas muito importantes. Primeira, revisão do conteúdo programático da disciplina. Tudo que a gente abordou até aqui, né? Tudo que a gente falou até aqui, né? Vou terminar uma parte que a gente não falou na última aula, né? E vou seguir pra revisão, tá? Tá, pra gente revisar tudo que a gente já abordou até a nossa aula de hoje, nas quatro aulas, né, de hoje. Ô, Maria, coisa boa, coisa boa. Isso aí, vai tá, vai tá animada. Que bom, coisa boa. Fico feliz. E a outra parte é dúvidas do desafio da disciplina. Então, vocês podem tirar as dúvidas sobre o desafio profissional também, tá? Momento de tirar dúvidas é hoje, tá, pessoal? Aproveitem bastante esse momento aqui ao vivo para colocar as dúvidas no chat, participar bastante, tá? É muito importante pra gente essa interação de vocês, tá?

**[20:54]:** E de início a gente vai falar aqui dos fundamentos dos saltos. Eu particularmente acho essa maravilhosa, né? Essa modalidade maravilhosa. Nós temos aqui quatro tipos de saltos, né? Salto em distância, salto triplo, salto em altura e salto com vara. Quem nunca viu a ma imagem com a vara participando ali das competições nas Olimpíadas? Quem nunca viu, né? Quem não, eu ficava, eu confesso a vocês que eu ficava um pouquinho agoniada, achando que a vara ia ia quebrar quando eu era pequena, quando eu assistia ela. E vocês já viram, já já acompanharam, né, esses essas quatro modalidades nas Olimpíadas. Salto em distância, pessoal. Primeiro, né, a gente tem aqui essa primeira primeira situação, né, os fundamentos. Já viu, José? Já viu também, né? Coisa boa. Os fundamentos dos saltos, né? Os saltos no atletismo, eles compartilham uma estrutura técnica dividida em quatro fases, né? Não sei se vocês já repararam, tem a corrida de aproximação, a impulsão, o voo, que é a parte, a a segunda parte do movimento, e a queda, que é a parte final.

**[22:03]:** O objetivo central é transformar o máximo de velocidade horizontal em elevação vertical ou em projeção à frente. Então a gente tem ali, eu até brinco que o salto, né, ele parece muito uma dança, né, ele inicia num movimento e ele fecha em outro movimento, né? Então tem que ter um domínio ali de técnica, de impulsão, momento crítico em que a energia ela é transferida para o salto, né? Então o salto em distância, por exemplo, né? A gente tem aqui essa imagem aqui, ele é composto por quatro por quatro fases, né? Corrida, impulsão, voo e aterrizagem, que é a parte final. A última etapa é a aterrizagem, né? Então a gente tem ali uma técnica que prioriza a conservação da velocidade. Então vocês percebem que é uma situação muito mais controlada, principalmente a parte final, muito mais controlada, né? A queda ela é realizada com os pés à frente do corpo e o equilíbrio para não tocar o traseiro na área da areia.

**[22:58]:** Então, a gente tem aqui essa imagem, né? Ela ajuda bastante a gente ver como que funciona o salto em distância. Você vocês percebem que inicia com uma corrida e tem alguns atletas, pessoal. Ontem mesmo eu tava participando de uma turma, né? A gente a gente teve uma atleta participando, a uma ex-atleta Fernanda, ela disputava com a maagem, né, na na nas competições estaduais. E ela comentou, né, que tem alguns atletas que depende muito do local. por exemplo, eles vão, ela se afastava bem da parte ali para iniciar a correr, porque ela ganhava mais impulsão. Quanto mais distante tivesse, ela ganhava mais um pouquinho de impulsão. Então isso varia muito de atleta para atleta, né? Então, a gente tem aqui a corrida, que é a parte inicial, essa parte aqui, ó, tá começando a correr. Tem a impulsão, que é a subida, o voo, que é essa parte aqui, ó, já é o voo, e a parte final, que é a aterrizagem, é a última parte do movimento.

**[23:55]:** Já o salto triplo, pessoal, é um pouquinho mais difícil, né? A gente falou aqui do salto em distância. O salto triplo para vocês repararem o salto de distância é apenas um salto. O atleta dá um salto só, ele dá um impulso e apenas um salto e depois ele aterriza. O salto trip já é um pouquinho diferente, né? A gente tem uma sequência de hop, step, jump. Ele requer ritmo e controle espacial, né? O hope, step e jump é o ritmo de apoio, a passada e o salto. E tem um desafio maior que é manter a velocidade e o equilíbrio ao longo dos três apoios. Vocês imaginam a dificuldade que é ali de você manter um equilíbrio saltando. Então tem uma uma dificuldade maior do que salto em distância. Já a fase do Hope, que é a primeira fase, né, do salto triplo, é uma parte que deve ser mais equilibrada para não comprometer as fases seguintes.

**[24:47]:** Então é como se fosse uma base do movimento. O Hope é a primeira parte do movimento. É como se fosse a corrida no salto em distância, certo? Então exige ali uma técnica, um controle corporal e principalmente administrar a perda de velocidade, que você acaba perdendo um pouco a velocidade a cada movimento. Então tem essa situação aqui de ser um pouquinho mais difícil, porque imagina aqui, você a corrida ela ajuda na impulsão. Aqui, por mais que a corrida ajude na impulsão, você precisa frear um pouquinho. Tem uma frenagem no movimento. Então tem três saltos ali, por isso que é salto triplo, né? Salto em altura. Quem já viu aí nas Olimpíadas também? Salto, por enquanto só o José comentou que viu. Só o José viu nas Olimpíadas os saltos ou mais alguém viu? Depois comenta aqui no chat também que eu quero saber, né? O salto em altura, ela ele tem ali uma técnica específica que é a force boral flopper.

**[25:41]:** É uma técnica bem específica desse salto em altura. Vou colocar aqui no chat para vocês, né? Na trilha também tem essa técnica, né? que é bem específica do movimento. Vocês reparam que cada movimento tem uma técnica específica, né, uma uma forma de realizar específica. Então, não é uma é uma sequência, mas é bem individual para cada movimento, né? Então, o atleta ele arqueia o corpo sobre o sarrafo, que é essa parte aqui, ó, essa essa como se fosse essa essa vara aqui, né? E ele cai de costas no colchão, tem ali um apoio. Eu não sei se vocês já viram, mas quantos atletas acabam encostando ali ou com o pé, né, ou com as costas, às vezes com o braço nessa parte, né, no sarrafo, e acaba derrubando o sarrafo, né? E aí, nesse caso, tem ali a perda, né, da do movimento. Então a gente tem ali essa dificuldade porque existe um um objeto que você precisa não tocar nele.

**[26:39]:** Então tem essa questão, é um pouquinho mais difícil também. Vocês percebem que vai dificultando cada vez mais, né? Salto em distância, salto triplo, chegamos no salto em altura, que tem ali um objeto específico para o movimento. E por último, a gente tem aqui o salto com vara, que eu comentei aqui da Maurra Imagem, que é a mais eh famosa, né? nesse salto, né, ficou assim mais famosa, teve uma maior eh destaque nesse salto, né, as Olimpíadas, inclusive 2016, ela se saiu muito bem, né, que foi aqui no Rio, né, sal o salto com vara, ele utiliza até a energia elástica. A gente comentou na última aula que a vara ela tem ali a mesma impulsão, entre aspas, que o bloco de partida, né? Pros atletas que fazem ali os 100 m, 400 m. Ele ela tem a mesma impulsão. Quem já teve a oportunidade de realizar, né, em algum momento, eh, a largada, né, com o bloco de partida, percebe que você tem mais impulsão quando você tá participando do bloco ali, né?

**[27:36]:** Tem o bloco ali te auxiliando, né? O bloco de partida. Acho que foi até o Eduardo que comentou, né? A mesma coisa que aconteceu comigo. A impulsão é tão grande que você parece que vai cair se você não se equilibrar, né, do bloco de partida. O salto com vara é a mesma coisa. Ele tem a mesma impulsão, né, a mesma energia elástica para aquele movimento, né? Então ele implementa para que o atleta consiga atingir alturas elevadas. Então a gente tem aqui mais um equipamento. E o salto com vara, ele vai ter ali tanto a vara quanto o sarrafo, né? Então o atleta precisa passar pelo sarrafo sem encostar no sarrafo, sem derrubar o sarrafo. Então a gente tem aqui uma um outro movimento que junta um pouquinho o salto em altura, só que tem o elemento da vara, né, que auxilia ali para a impulsão desse movimento, certo?

**[28:23]:** Então o salto em altura não tem tanta impulsão quanto salto com vara porque tem um elemento ali auxiliando, tá? Então o ensino desses movimentos, ele deve priorizar a progressão de habilidades como corrida de aproximação e impulsão coordenada. Vocês repararam que eu fui dificultando um pouquinho o a situação, né? Salto em distância é um pouquinho mais tranquilo, o salto triplo começa a dificultar mais, salto em altura começa a dificultar um pouquinho mais e o salto com vara fica mais difícil ainda, né? Então tem ali um nível de dificuldade para cada movimento, né? O que muda de um para outro é que tem mais elementos, né? O salto com vara tem um elemento específico para auxiliar naquela situação. Certo? Até aqui tudo tranquilo? Comentem aqui no chat. Mas vocês estão em relação aos saltos. Tudo ok? Vocês estão aí comigo? Comentem aqui que eu quero saber. Vão colocando aqui no chat se tá tudo OK.

**[29:14]:** Tô conseguindo entender? Tem alguma dúvida em relação aos saltos? Estão muito quietos, hein? A Aline comentou sim. Perfeito. Show, Andreia. Perfeito. Então, então vocês estão aí comigo. Perfeito. Vamos lá.

**[29:26]:** Fundamento dos arremessos e lançamentos. Esse é bem desafiador, né? A gente tem aqui alguns, né? Movimentos. Tem o arremesso de peso, o lançamento de disco, lançamento de dardo, lançamento de martelo, certo? Para mim daqui o mais difícil é lançamento de martelo. Sem dúvidas eu acho que esse aqui é o mais desafiador, porque tem um pouquinho mais de peso no movimento, certo? Então a gente tem ali uma esses movimentos eles se caracterizam por movimentos explosivos primeiro, né? Aí que tem a transperiência de força do solo até o implemento. Então tem um foco ali maior na coordenação intermuscular e a estabilidade postural, certo? Então arremesso, né? A gente tem aqui primeiro o arremesso de peso, é tem um movimento curto, uma técnica de extensão, né? E o fundamento central é a geração de aceleração linear através do círculo. Então a gente tem ali, utiliza algumas técnicas de deslizamento ou de giro, de rotação, certo?

**[30:26]:** Então, a gente tem esse movimento aqui do arremesso de peso, tem é um movimento curto, o atleta não gira tanto, tem uma técnica de extensão e controle de direção, certo? Então a gente tem ali eh uma um movimento um pouquinho mais curto do que os outros, tá bom? Mas tem ali algumas técnicas específicas, tá? A saída de peso, ela deve ocorrer em um ângulo próximo de 45º, tá, pessoal? 45º, que é até de acordo com o que tá ali no livro de vocês, 45º é o que a saída de peso deve acontecer, um ângulo bem próximo de 45º, tá? O implemento ele fica posicionado ali junto ao pescoço, vocês já viram, né? Juntinho aqui ao pescoço, antes do movimento, garantindo uma trajetória desse dess desse implemento, certo? Então a gente tem ali esse movimento um pouquinho mais curto, fica aqui, ó, juntinho ao pescoço, certo?

**[31:14]:** Vocês estão conseguindo ver aqui, né? juntinho ao pescoço. E esse aqui é o arremesso de peso. Perfeito. Lançamento de disco, pessoal. Vamos lá. Lançamento de disco, ele requer um pouquinho mais de equilíbrio rotacional, né? uma sincronia entre tronco e braço. A galera confunde muito eh nesses movimentos de lançamento, de arremesso, que a força tá somente aqui, sendo que, na verdade, não tá aqui, tá no quadril a força. Então, a força vem do quadril, tanto pra rotação quanto quando esse esse peso, né, ou esse disco ou esse dardo, ou esse martelo, ele é lançado. Então, a força vem do quadril, certo? lógico, tem uma participação enorme, né, dos membros superiores, mas maior ali da parte do quadril daquele atleta, tá bom? Eu tenho um giro ali dinâmico dentro do círculo. Vocês reparam sempre que tem um círculo, né, para que vocês possam e observar. Tem sempre um círculo que o atleta fica posicionado para que ele possa realizar esse lançamento.

**[32:11]:** E ele não pode cair desse círculo, né, durante ali a rotação, ele não pode tropeçar ou cair daquele círculo. Então, por isso que o movimento é completamente calculado. Tem muita técnica, exige muita técnica esse movimento, né? Então, existe controle corporal para girar sobre o eixo, né? esse eixo que eu comentei, nesse círculo que tem ali na prova e manter o equilíbrio enquanto acelera o disco. Você vai acelerando cada vez mais. A cada a cada rotação que é dada nesse movimento tem uma aceleração maior para que o disco atinja o ponto específico, certo? Então tem ali uma liberação que é do disco, né, que ocorre no efeito chicote, né, que maximiza a velocidade de saída, sendo crucial o posicionamento correto do disco, certo? Então, a gente tem ali eh esse movimento que requer um pouquinho mais de equilíbrio e tem mais rotações do que o arremesso de peso, certo?

**[32:59]:** O ele roda mais para que ganhe mais impulsão e força para que ele possa arremessar esse disco. O lançamento de dardo, pessoal, ele destaca-se principalmente pela corrida de aproximação em linha reta, né? A gente tem ali um movimento, né? Uma técnica de corrida, bloqueio corporal e liberação angular. A gente tem ali um fundamento técnico principal, é a transmissão de velocidade da corrida. Então a corrida auxilia bastante para que o dardo, Deixa eu ver aqui, Alexandre, fica tranquilo, Alexandre. A gente não tem código hoje, tá? Não teremos código porque o aplicativo tá com mais estabilidade. Então, voltando, né? O dardo, ele tem ali uma transmissão de velocidade de corrida para que esse dardo ele tenha uma sequência de movimentos que envolve pernas, quadril, tronco e ombro. Olha o quadril aí que eu comentei com vocês. O quadril participa bastante de todos esses movimentos, né? É como se fosse ali a base para o movimento, né?

**[33:51]:** E a fase final, ela é conhecida como parada de peito desse exercício. A fase final, né? Desse desse movimento a lançamento de dardo, ela é conhecida como parada de peito. Por quê? Ela é essencial para transferir todo o impulso desse dardo que deve ser lançado sobre o ombro de novo aqui sobre o ombro na altura do ombro com a ponta tocando o solo primeiro. Então você vai ter ali um movimento, uma rotação, certo? E vai ter um lançamento desse dardo. Perfeito. Até aqui tudo bem, pessoal? Comentem aqui no chat, tá? E por por último, né, temos o lançamento de martelo, que para mim é o mais difícil, tá, pessoal? porque tem um peso um pouco maior do que os outros lançamentos, né? Tem gente até que fala que acha que o lançamento de dardo, de disco também é mais difícil porque tem ali menos peso, consequentemente esse atleta ganha mais impulso.

**[34:41]:** O martelo ele freia um pouco, mas eu acho o martelo um pouco mais difícil pela questão do peso tá ali envolvido no movimento, certo? Então a gente tem ali um um movimento que envolve múltiplos giros. Esse é o que mais roda, tá? Esse é o que mais o atleta vai rotacionar para que tenha ali eh eh o esse lançamento, tá? Controle de centro de massa e liberação precisa, né? Então o lançamento de martelo é uma prova única que requer giros sequenciais dentro do círculo, de novo círculo, né? Aquele eixo ali que o atleta não pode sair desse círculo durante o movimento, né? E a técnica ela é baseada principalmente na manutenção do equilíbrio contra a força que tem ali naquele momento, a força centrífuga. que acontece naquele momento. Então, a gente tem ali uma liberação do martelo que ocorre após geralmente três a quatro rotações.

**[35:33]:** Ateto ali, você vai perceber que o atleta ele gira três vezes ou quatro vezes em um ângulo de 45º aproximadamente, tá, pessoal? Então, exige ali uma força explosiva, uma coordenação motora, rítmica e precisão técnicas durante o movimento. Então, por isso que eu acho esse, né, o mais difícil. Qual que vocês acham mais difícil? Comenta aqui no chat. Vocês acham que o lançamento de martelo é o mais difícil ou outro? Vocês acham que é mais difícil? Eu ouvi na aula de ontem um aluno comentando que o lançamento de dardo era mais difícil justamente por isso, porque o martelo tem mais força, né? Tem mais ali mais peso durante o movimento do que os outros outros os outros asos outras situações, lançamento de d, lançamento de disco, corremesso de peso. Já o martelo não, o martelo tem ali uma força trabalhando junto com aquele movimento, né?

**[36:20]:** As fases técnicas do lançamento, pessoal. Esse aqui é o momento mais interessante, né? Entender quais são as fases que acontece durante o lançamento, né? Temos aqui, ó, a preparação, primeira fase. Esse aqui é o deslizamento. Essa parte aqui inteira é o arremesso, certo? Então é daqui até aqui. E por último é a recuperação. Esse até aqui já tá sem o peso, ó. sem ali o disco, o dardo na mão, certo? Então essa aqui é a última etapa do movimento, certo? Então a gente tem aqui algumas observações importantes, né? As provas elas seguem estruturas técnicas sequenciais, né? Que são ali projetadas para aquele movimento. Então ela tem uma progressão biomecânica. Biomecânica, pessoal, é a vida de qualquer esporte, né? De qualquer atividade, né? Então, a gente tem ali a biomecânica que consiste na geração, transferência e aplicação final de força. Então, a gente garante ali que o impulso ele comece, como eu comentei com vocês, né, dos membros inferiores, o impulso começa dali do quadril principalmente, né, e seja amplificado no tronco e nos membros superiores.

**[37:39]:** Então, o movimento ele começa lá nos membros inferiores e alcança os membros superiores, certo? Tem ali um domínio de ritmo, né? Tem que ter um domínio de ritmo, equilíbrio para cada fase, né? O equilíbrio, pessoal, é uma parte ali determinante para que a gente tem ali um bom lançamento como um todo, né? Então eu até tem que ter um equilíbrio enorme, principalmente para que ele não caia daquele eixo, acabe ali perdendo o passo e caindo daquele eixo, daquele círculo que ele precisa estar, tá? Então tem ali uma conversão ideal da energia cinética em distância, certo? Então tem ali essa essa mudança entre um peso e o outro, certo? A fase preparatória, né, que é a fase ali de empunhadura e posicionamento. Essa fase aqui que eu mostrei para vocês, né? Essa é a fase inicial, é o momento que o arquiteto ela vai se preparar para começar a realizar o movimento.

**[38:32]:** Então tem que ter ali uma empunhadura adequada, né? Seja com o dardo na palpa da na palma da mão ou o disco sobre as falanges ou o martelo na ponta dos dedos, né? Vocês reparam que os atletas estão segurando o martelo assim, ó, sempre com essa mão assim, ó. Nesse movimento aqui, ó, eles ficam girando assim, né? Então, a gente tem esse movimento específico, né, para cada situação. A forma que você vai pegar, né, o martelo, o dardo, né, o disco, é completamente diferente de um para o outro, certo? O corpo nessa fase aqui de preparação, ele se coloca em posição de tensão elástica, né? ele fica completamente preparado para aquele movimento. Imagina vocês no na na nas provas de 100 m, aquele momento que o atleta se prepara para largar, n que tem ali o movimento de subir no bloco de partida. Esse é o momento daqui nas fases de técnicas de lançamento, né?

**[39:23]:** Esse é o momento de tensão nessa preparação. É o momento que o atleta começa a se preparar para deslizar e realizar o movimento, certo? Então o corpo ele se coloca ali numa parte de numa posição de tensão elástica, né? E na fase de aceleração, giro ou deslocamento, que é essa fase aqui, ó, começou o movimento aqui, já começou, certo? Nessa fase, pessoal, o atleta ele ele realiza alguns giros, né? Disco, martelo ou deslocamento linear. Anotem essa essa informação importante, tá? atleta e realiza giros para disco ou martelo. Deslocamento linear, dardo e peso. Pode ser vocês encontrem ali essa pegadinha em alguma prova, tá? Giros, disco e martelo, deslocamento linear, dardo e peso. Perfeito. Tem essa diferença. Anotem aí, tá? Então, para construir ali esse esse movimento, o objetivo, né, nesse nessa situação aqui desse desse deslizamento é aumentar progressivamente, né, de maneira progressiva, a velocidade angular do implemento.

**[40:30]:** Então, quanto mais eu começo aqui a deslizar, mais velocidade eu vou ganhando naquele movimento, certo? Como a gente comentou no martelo, tem ali de três a quatro giros para aquele movimento, certo? e a correta sincronização entre a aceleração dos quadrilos, né, dos quadris e a redenção dos ombros. A gente tem ali uma importante, né, eh, essa parte de sincronização entre os quadris, né, e os ombros, que cria ali o efeito chicote, como a gente comentou. Esse efeito aqui, ó, essa parte aqui, ó. Esse aqui é o efeito chicote, quando começa ali a lançar, né, aquele aquele material, aquele objeto, né? E a fase final, liberação ou recuperação, né? Que é essa última fase aqui, ó. Lançou, né, ou arremessou, né, o objeto. Então, o momento decisivo ocorre na liberação. E essa fase aqui, pessoal, também é muito importante, tá? Tem algum algumas pessoas que acham que essa fase aqui, o arcato, ele pode se desequilibrar.

**[41:27]:** ele pode cair daquele eixo, pelo contrário, é a fase muito essencial que para aquele movimento fechar. Ele se mantém ali no eixo, pode ali, né, bambear um pouquinho, mas não pode cair do eixo, né? Então a gente tem aqui essa última fase, né, a fase de recuperação ou liberação, tá? Essa fase, pessoal, é onde toda a energia acumulada é transferida para o implemento. É a parte que você lançou o movimento, certo? em um ângulo ali de 34 a 45º, lembra que eu comentei? Aproximadamente 45º. E a sequência do bloqueio é pés, joelhos, quadril, tronco e ombro. Começou nos membros inferiores e chegou aos membros superiores, certo? Essa essa sequência, pessoal, ela gera uma velocidade máxima de saída. Então, ela auxilia ali para que aquele mov aquele objeto ele vá mais longe, certo? Então a gente tem ali essa velocidade máxima de saída sendo alcançada. E imediatamente após a fase de recuperação, né, tem ali a troca de pés dentro do círculo para manter o equilíbrio.

**[42:34]:** Vocês podem reparar, o atleta aqui, ó, ele tá num pé só, ó. Rapidamente ele vai trocar esse pé para poder equilibrar, certo? Depois que a gente começa a falar sobre isso, a gente começa a observar mais, né, nas próximos. Depois dei uma olhadinha, né? Agora a gente não consegue mais passar alguns vídeos, né, aqui para vocês por causa da questão do YouTube, né? A gente não tá conseguindo passar, Prof. Cris comentou na última aula, né? A gente tá conseguindo passar alguns vídeos para vocês. A gente colocou aqui no chat, prof. Cris colocou para vocês alguns vídeos, né? Deem uma olhadinha, comecem a observar esses detalhes, né? Do movimento. Vejam o movimento além do que ele tá aparecendo para vocês, né? Observem esses detalhes ali específicos daquele movimento, né? Então, a gente tem aqui a parte do peso, né? O arremesso de peso. Vamos lá. Temos aqui uma parte específica, preparação, impulsão, liberação e recuperação, certo?

**[43:25]:** Essa aqui é a fase do peso, certo? Do arremesso de peso. Agora aqui no lançamento de disco, tem a empunhadura, o giro, o lançamento e o controle. A parte final aqui do disco é o controle. O dardo, pessoal. Balanço, corrida de impulso, bloqueio e projeção. Fase final, projeção. E o martelo, por último, rotação inicial, aceleração e a liberação, certo? Como que eu consigo levar essa atividade, por exemplo, pra escola, para algum clube, para um projeto social? Tem alguns materiais alternativos, pessoal. bolas, cones, bambolês, né, facilitam o ensino escolar. Eu lembro que na na escola, né, eu tive eh eh a oportunidade de vivenciar essas atividades e a professora na época fez com garrafa pet, né, ela fez ali garrafa pet e o martelo, né, ela trouxe ali uma garrafa pet com areia, não completamente cheia de areia, tá? Porque senão ficaria muito pesado, mas um até a metade com areia.

**[44:36]:** Então é uma forma de levar para aquelas crianças, para aqueles adolescentes, né, essa atividade, né, na escola, num clube, né, num projeto social. Nem sempre a gente vai encontrar ali os melhores materiais para aquela aula, né, mas a gente consegue levar para esses alunos também essa possibilidade de vivenciar esse esporte, né? E o ensino desse dessa situação, né, desse dessa atividade é progressivo. Ele considera ali força, idade, técnica correta, né? Lógico, se eu pegar ali uma criança, né, de 8, 9 anos, ele não vai realizar o movimento com a maior perfeição do mundo, até porque ninguém realiza, né? Tem ali treinos para isso, né? Justamente eh até até o atleta muito bem treinado, ele pode errar algum movimento, ele pode cair, ele pode se desequilibrar para aquele movimento. Então, uma ideia, né, é você fazer ali a progressão, né, a progressão que vocês tanto conhecem na musculação, né?

**[45:25]:** progressão que vocês tanto ouviram falar na musculação, progressão de carga, né? Também se aplica a essa situação, a progressão para aquele exercício, para aquele aluno consiga realizar com tranquilidade aquele movimento e aprender de fato como que funciona a técnica desse movimento, certo?

**[45:41]:** E agora, pessoal, eu quero muito que vocês participem bastante, né? Vamos começar aqui nosso nosso teste, né? Nosso quiz, né? Não fiquem com medo, tá? Não deixem de participar aqui pelo chat. É importantíssimo que vocês participem. desse quiz, tá? A gente preparou com muito carinho para vocês, tá bem tranquilo, tá bom? Super tranquilo. Aqui já é a questão número um. Eu vou colocar aqui um temporizador para vocês, certo? Deixa eu ver se eu consigo colocar aqui. Ah, consegui. Temporizador. Deixa eu só ajustar aqui. Vão ser 30 segundos, pessoal. Apenas, ó, já começou aqui no chat, ó. Vou colocar melhor. Vou colocar 20 segundos, tá? 20 segundinhos. Começou aqui, ó. Comecei a contar. Bora. Quais habilidades naturais deram origem ao atletismo? Olha o pessoal aqui no chat. Eu tô gostando de ver, hein. Tá acabando, hein? 5 segundos. Contagem regressiva. 3 2 Foi. Vamos lá. Vamos agora saber se a galera que comentou B aqui no chat, será que acertou?

**[46:55]:** Perfeito, pessoal. Letra B, né? Então, a gente tem aqui quais habilidades naturais deram origem ao atletismo? Correr, saltar e lançar são ações motoras básicas que aparecem em várias diferentes atividades humanas. Lá atrás, bem lá atrás, qual era a principal forma de caçar correndo? Qual era a principal forma, por exemplo, de ocupar lá na na época antiga, né? Qual é a principal forma de ocupar algum espaço, né, algum algum local correndo, saltando, lançando? Então, a gente tem ali alguns movimentos que são primários, né? E no atletismo não é diferente. A doentismo veio através disso, né? Por que não é a letra D? Girar, rastejar e empurrar. até são movimentos, mas não são habilidades naturais, né, que a gente realizou antes mesmo de saber que poderia iniciar um atletismo, né, uma um esporte, o atletismo. A gente realizava isso, né, antigamente para sobreviver, certo? Então, correr, saltar e lançar é a opção correta.

**[48:03]:** Quem colocou letra D, muito bom, hein? Letra B, desculpa. Muito bom, parabéns. Quem colocou letra D, tem problema, tá? Errar faz parte, tá? Não fica, não fica se culpando com isso, não, tá bom? E só para reforçar, né, essas essas essas esses movimentos, essas habilidades, pessoal, elas podem ser ensinadas e praticadas sem equipamentos complexos, né, o que ajuda, né, a explicar sua presença diferentes culturas e contextos, né? Então, a gente tem ali a corrida de rua, a gente tem ali várias provas de corrida, 100 m, 400 m, maratona, né? Então, a gente tem ali uma e não precisa ter equipamentos para ensinar isso, né? Na escola, por exemplo, você não precisa ter um equipamento para ensinar aquela criança a correr. Às vezes a criança não vai correr da melhor forma possível, certo? Porque às vezes ele não sabe correr ainda, mas ele vai aprender com o tempo, tá?

**[48:50]:** Nadar, chutar ou rastejar não são os três movimentos que tradicionalmente estruturam as provas de atletismo, tá? Então, a gente tem ali algumas informações importantes. A primeira opção, por isso que não é a primeira opção também, tá? Então, é por isso que a letra B são movimentos, né? Prestem atenção na primeira. Colar não, hein, Pedro. Não cola não, hein. Agora é hora de É isso aí. Pode cair na prova presencial. Isso aí pode ser. A gente como o profe Cris comentou, né? A gente não tem acesso, né, a à prova que vocês vão vão realizar. Tem ali uma uma rotatividade para cada prova, né? Mas, né, quem sabe se a gente tem uma uma sorte aí de cair alguma coisa que a gente tá abordando aqui, né, alguma questão bem parecida, quem sabe. Ó, questão dois, pessoal. Vou esperar um pouquinho, tá? Leiam primeiro para eu soltar o tempo, tá?

**[49:42]:** Porque o atletismo é conhecido como esporte base? Porque o atletismo é conhecido como esporte base? Vou soltar o tempo, hein? 20 segundos. Comentem aqui no chat, ó. Na primeira, na primeira questão eu respondi essa daí, hein. Acabei de falar, hein. Hum. Tô vendo aqui no chat. Quem mais?

**[50:09]:** Tá acabando, hein? Tempo, ó. Vamos lá. Será que quem colocou C aqui no chat acertou? Muito bom, hein? Agora foi unânime, hein? Todo mundo acertou. Tá vendo? A primeira foi só um susto. Todo mundo acertou. E a gente acabou de falar sobre isso, né? Por que que o atletismo ele é conhecido como esporte base? Porque ele desenvolve habilidades motoras fundamentais para outros esportes, né? Então você vai ver ali em algumas atividades, né? A corrida é muito evidente, né? Em algumas outras atividades. Por exemplo, no vôlei, o atleta que tá ali, aquele jogador, ele não corre na quadra. Imagina o líbero, né? O líbero ele corre a quadra inteira. No futebol, a corrida não é o principal, né? Então a gente tem ali, algumas atividades, né? É por isso que o atletismo ele é conhecido como esporte base também nas escolas, né, pessoal? A gente tem ali o atletismo como esporte base nas escolas, né?

**[51:06]:** Então o atletismo ele reúne algumas habilidades como correr, saltar, lançar, equilibrar, coordenar outros movimentos do corpo, né? Então essas capacidades elas elas são transferíveis para outras modalidades, né? Então a corrida ela pode auxiliar, por exemplo, em deslocamento enquanto saltos e lançamentos podem aparecer em diferentes situações esportivas, né? O atletismo ele é chamado de esporte base justamente por isso, né? Porque a gente pode englobar tantos movimentos em outros outras atividades, em outros esportes, né? Questão, parabéns, né? Agora foi unânime, todo mundo colocou letra C. Muito bom, hein? Gostando de ver. Ó, questão três. Essa é mais fácil, hein. Qual prova pertence à corrida de velocidade? E aí? Essa essa foi só pra gente pra gente passar por ela. Tá contando tempo, hein? Comentem aqui no chat. Ah, deixa eu ver, ó. Tá acabando, hein? 5 4 3 2 Essa foi tranquilo, né? Essa foi mais de boa, né?

**[52:15]:** Letra D. Exatamente. 100 m. Velocidade, pessoal. Qual a prova pertence às corridas de velocidade? Ah, profe, mas 800 m não vai ter velocidade? Vai ter velocidade, mas ela não é sempre só velocidade. Tem uma parte ali de manter uma velocidade específica 800 m para no final explodir, ter aquela explosão. 1500 m. Mesma coisa. Você você pode reparar, a gente teve aqui na primeira aula, né, um vídeo sobre isso. O profe mostrou um vídeo, né, das atletas, por exemplo, na corrida de 100, de 5.000 m, de 10.000 m, você vai ver às vezes o atleta que tá lá em último, daqui a pouco no na última volta tá em terceiro. Então ela não tem Exatamente, Pedro, meio e fundo. Exatamente. Ela não tem ali a velocidade como base daquela toda aquela atividade. Vai ter no final, certo? A de 100 m não, de 100 m é 100% velocidade em linha reta.

**[53:11]:** Linha reta, certo? O atleta ele vai correr em linha reta, não vai ter ali a volta. Então por isso que é a situação ali dos 100 m, que é a prova de velocidade. As provas de 800 m acima, elas exigem a maior sustentação de esforço, que eu comentei com vocês, né? Sustentar uma velocidade por um tempo, né? E no ali da da penúltima volta em diante começar a acelerar mais, acelerar mais. Então vocês vão ver ali atletas que estão em último lugar, alcançando o segundo, terceiro lugar, às vezes até o primeiro lugar, certo? Porque conseguiu ali sustentar um esforço durante toda ali a prova. Questão quatro, parabéns, hein, pessoal. Muito bom. Em questão quatro, vamos lá. Qual prova, olha aí, Pedro, qual prova é classificada como corrida de meio fundo? Pedro acabou de falar, hein, Pedro? 20 segundos. Bora lá. E aí? E aí? Ó, essa aí tá um pouquinho dividida, hein?

**[54:09]:** Tô vendo que tá um pouquinho dividida.

**[54:15]:** Ó, tá bem dividida essa, hein? Tá acabando, hein? Fechou? Vamos lá, pessoal. Vamos voltar aqui pra gente entender. A opção correta é a letra D. Por quê? As provas de 800 m, elas são classificadas como prova de meio e fundo, pois elas combinam corrida, anotem aí, ó, combinam corrida rápida com necessidade de sustentar o esforço por mais tempo. Por isso que é meio fundo, certo? Começa numa uma questão de sustentação de velocidade, certo? E é uma corrida ali rápida, entre aspas, do que, por exemplo, 10.000 m, certo? Então, por isso que é essa corrida é classificada como meio fundo 1800 m. Voltando aqui, qual prova pertence à corridas de velocidade? 100 m. O atleta ele corre em linha reta. Meio fundo 800 m. Por quê? Combina, né? Prova, a questão da corrida rápida com sustentar o esforço por mais tempo, certo? As provas de 100, 200 e 400 m, elas são geralmente classificadas como corridas de velocidade.

**[55:30]:** 100, 200 e 400 corridas de velocidade, certo? E as de 10.000 m são de fundo, não tem meio fundo. Deu para entender? Meio fundo é quando combina corrida rápida com sustentação. Perfeito. Velocidade, linha reta é só velocidade. Certo? Tranquilo até aqui tudo certo, né? Vamos seguir. Anotem aí, tá?

**[55:59]:** Questão cinco. Qual dessas provas é uma corrida com obstáculos? Vou começar aqui.

**[56:10]:** Tempo rodando. Acho que tá mais fácil, hein? Falamos na última aula, hein? Quem esteve aqui lembra corrida com obstáculo.

**[56:26]:** Essa daí tá a resposta tá na na na pergunta, né, pessoal? Isso daí o profe Cris foi foi foi carinhoso. Olha aqui, ó. Olha aqui, ó. 3.000 m com obstáculos. Letra B, certo? Essa prova de 3.000 m, ela combina com transposição de obstáculos que são distribuídos pelo percurso. A gente viu um vídeo sobre isso, né? Incluindo uma barreira posicionada junto uma força, né? Tem uma, tem um fço com água, né? Pegadinha, André. Isso aí, pegadinha. Essa daí, essa daí é bem parecido com a prova, hein? Essas pegadinhas são bem parecidas com prova, hein. Então, a gente tem ali essa prova de 3.000 m, né? A gente tem tanto as barreiras como o obstáculo junto com o fço com água, que também se torna ali um um obstáculo na prova, né? Não é só a barreira, tem o forço também que dificulta um pouquinho mais, né?

**[57:21]:** Então os atletas precisam superar esses obstáculos sem interromper a corrida. A gente às vezes vê o atleta derrubando um obstáculo porque não conseguiu frear a tempo, né? Acontece muito isso também nas provas, tá? Não sei se vocês já observaram isso. Alguns atletas que derrubam os obstáculos, né? Porque não conseguiram frear. tem ali uma freagem para poder passar por aquele obstáculo, certo? O revezamento 4x 100 m é uma é e as corridas rápidas elas não apresentam esse tipo de obstáculo, certo? Então tem essa essa pequena observação. Revezamento 4x1 e corridas rasas não apenas esse tipo de obstáculo que a gente comentou aqui agora, né? Tanto as barreiras quanto o fosso com água, certo? Essa daqui tava na é aquela pegadinha, né? Aquela pegadinha para vocês, tá bom? Então, letra B, tranquilo até aqui tudo certo? Por enquanto a gente tá ali com 80% do aproveitamento. 80% de aproveitamento.

**[58:14]:** Vamos chegar a 100%. Questão seis, pessoal. Qual prova combina corrida? É, viu, Pedro? Pegadinho. Qual prova que combina corrida, saltos e lançamentos? Vou começar, hein? 20 segundos rolando. Bora lá. E aí? Tô vendo aqui uma unanimidade, hein? Quem mais? Quem mais?

**[58:53]:** Acabando, ó. Vamos lá. Fechou aqui. Qual é a certa? Letra C. é o decato, pessoal. Ele reúne 10 provas de pista e campo entre corridas de salto, entre corridas, saltos, lançamentos que são realizados em dois dias nas competições tradicionais. Então, dessa opção, dessas opções que a gente tinha aqui, o decatlon é uma prova combinada, que ela combina ali corrida, saltos e lançamentos. Por que não é a letra A, a maratona? Porque a maratona não tem obstáculo, não tem ali salto, né? Não tem lançamento, é uma prova contínua. É aquela prova que você vai sustentar a velocidade durante durante a todo o percurso, os 42 km, 42.195 km, certo? Então a gente tem ali o decatulo como uma prova que combina corrida, saltos e lançamentos, certo? Cada resultado ela recebe uma pontuação. Então o atleta ele reúne ali algumas pontuações que somam no final a maior, o maior total que tiver ali do atleta é aquele atleta que vai ganhar a prova, né?

**[1:00:00]:** Então por isso que são dividido de dois dias seguidos, tá? Então a gente tem ali uma competição ali tradicional, né? Em dois dias seguidos. O Decathlon reúne, anota aí, hein? Reúne corridas, provas de pista, campo, corridas, saltos e lançamentos. Então é uma prova que combina algumas situações. É o decatlo. Tá bom? Perfeito. Essa a gente teve ali uma unanimidade no chat. Questão sete, pessoal. Qual prova é realizada em percurso fora de pista? Geralmente em terrenos naturais. Essa tá fácil, hein? O tempo rolando, hein? Tá fácil. A gente comentou na última aula. E aí começou aqui no chat unanimidade, pelo que eu tô vendo. Quem mais? Quem mais? Tá acabando, hein? tempo. Essa ficou fácil. Tá vendo que a gente é legal, viu? A gente coloca uma mais difícil, uma mais fácil, mais difícil, uma mais fácil para dar uma equilibrada. Muito bom, pessoal. Essa foi unânime, né?

**[1:01:08]:** Letra B, o cross quing, né? Que é o mais conhecido, né? Como uma prova, né, que combina, né? É um percurso fora de pista, geralmente em terrenos naturais, né? Ali trilhas, né? Tem algumas provas específicas são disputadas em percursos externos. A pista, né? frequentemente sobre grama, terra ou caminhos naturais que podem incluir inclusive, né, subidas e descidas, né? Quem nunca fez aí uma trilha, existe uma trilha reta? Não tem. Sempre tem ali subida e descida, né? Então ali para lembrar um pouco cross cry, né? Que é uma prova, né? Então por isso o atleta ele precisa adaptar o ritmo, a passada. Essa é uma prova que não vai ter velocidades, né, absurdas. não vai ter, porque tem ali eh uma questão igual tem na barreira, por exemplo, as barreiras elas acabam freando um pouco a velocidade. Nessa prova não tem como você imprimir uma velocidade muito alta, né?

**[1:02:01]:** Por exemplo, numa subida você vai ter ali uma constância durante a subida. Na descida, a mesma coisa. Quem desce na naquela parte ali, né, na parte da prova que você vai ter ali um como se fosse um uma deslizamento, né, tem que evitar ali uma velocidade muito alta, né, porque a descida também pode ser muito perigosa, né? Então a gente tem ali, né, Eduardo sabe, né, Eduardo, gente que corre, né, sabe disso, né, descida porque as articulações são perigosas, né? Se a galera for muito, muito rápido, pode acabar ali machucando, tá bom? Então é uma prova que não vai ter ali velocidade, tá? Vai ter uma constância. Exatamente. Precisa ter cuidado. Perfeito. Isso aí, Eduardo. Tanto na subida quanto na descida, né? Questão oito, pessoal. Qual destas provas pertence aos saltos do atletismo? dessas provas aqui pertence aos saltos. Quero só ver. Vamos lá. Olha o anunciado, hein?

**[1:03:01]:** Por enquanto nonanimidade, né? Todo mundo aqui tá na letra D. O que será, né? O que será? Acabou o tempo. Essa ficou fácil, né, pessoal? Aqui, ó. Qual dessas provas pertencem aos saltos? Salto com vara. Olha aí, letra D, né? O salto com vale, ele pertence ao grupo dos saltos que a gente falou hoje, né? Oeta, ele corre, utiliza a vara para impulsionar o corpo e tenta transporra, né? Aquele sarrafo que é colocado determinada altura. Então ele precisa passar por aquele sarrafo, por aquela barra, né? juntamente passar o corpo dele sem encostar naquele naquele sarrafo, naquela barra que tá na altura, né? O disco, martelo, dardo e o peso são provas de arremesso ou lançamento e não de salto. Perfeito.

**[1:03:53]:** Essa ficou fácil, né, Pedro? Essa daí não foi pegadinha não, né? Essa foi ficou mais tranquila, né? Vamos lá. Questão nove, pessoal. Qual é o comprimento de um uma pista oficial de atletismo? E eu quero ver essa, hein? Qual o comprimento de uma pista oficial de atletismo? Sem pesquisar, hein? Ó, começou aqui no chat. Tempo contando, hein? Sora tá aqui, ó, vendo que uma aqui tá sendo unânime. Vamos lá. Vamos lá. Quem mais?

**[1:04:24]:** Mo bom, hein? 5 segundos.

**[1:04:30]:** 3 2 1. Essa também ficou mais tranquila, né? Falamos na última aula também, né? Uma pista ali oficial de atletismo tem ali 400 m, né? Uma pista ao ar livre, tá? Geralmente ela tem 400 m na raia interna, né? Medida conforme os critérios estabelecidos pela pista, tá bom? Então aqui no engenhão, eu tive a oportunidade de visitar a pista de atletismo, tá? Então ela tem ali 400 m, né? oficialmente, né? Porque os atletas treinam ali também, né? Então esse formato ele permite a realização de diferentes provas como corrida de velocidade, meio fundo e fundo, tá? As áas externas elas têm um percurso maiores nas curvas. Lembra que a gente comentou que nas curvas ela tem um percurso maior as áreas externas, né? Por isso as largadas podem ser escalonadas para compensar a diferença de distância, certo? Então por isso que é o comprimento de uma pista oficial de atletismo é 400 m.

**[1:05:26]:** Muito bom. Mas daí foi unânime aqui no chat, hein? Então, a começamos aí a chegar a 90% de aproveitamento, hein? 90% já, hein? Já estamos ali alcançando 90%. Questão 10, pessoal. Em quais provas de corrida é comum utilizar saída baixa com blocos? Essa é um pouquinho mais difícil, hein? Comentem aqui no chat. Saída baixa com blocos. Qual as provas que são utilizadas essa essa saída? Tô gostando de ver, hein? Muito bom. 5 segundos.

**[1:06:01]:** Vamos lá. Vamos lá. Vamos participar. Fechou o tempo. Muito bom. Mais uma que foi unânime, letra B. Então, as provas que são utilizadas saída baixa com blocos é provas de velocidade 100 m, 200 m e 400 m. Por isso que a saída é baixa, tá? Com blocos. Então, a característica das provas de velocidade, porque permite ao atleta, como eu comentei, aquele bloco de partida dá um impulso muito forte no início da prova. E se é uma prova que requer velocidade, esse impulso vai ajudar todos os atletas, lógico, tem aqueles atletas que se destacam mais porque tem ali eh mais facilidade naquele movimento, né? Mas o bloco de partida sa de bloco baixa é utilizado nas provas de velocidade, principalmente. A largada, pessoal, é uma fase muito importante, né? Ela ela é uma reação e uma aceleração eficiente que pode ajudar ali o atleta a alcançar rapidamente sua velocidade.

**[1:06:55]:** Por isso, os blocos de partida também são usados ali, principalmente, tá, nas provas de velocidade ali de 100, 200 e 400 m. Perfeito. Então, a gente tem aqui letra B que foi unânime aqui no chat. Muito bom. Questão 11. Vamos lá. Vamos lá. Em qual prova os atletas podem deixar suas após a primeira curva? Lembra que a gente comentou 20 segundos rolando. Qual prova que a gente pode ter? A gente observa ali os atletas podem deixar suas após a primeira curva. Passou pela primeira curva, pode mudar ali a raia daquele atleta. E aí? E aí? Unanimidade também aqui no chat, hein? Tempo letra D, pessoal. Muito bom. Só vi letra D aqui no chat. Coisa boa. Estamos ficando já. Vocês vão tirar 10, tem certeza na prova presencial. Então aqui, pessoal, letra D, 800 m, né? É a prova que o atleta ele inicia em raias separadas, tá?

**[1:07:59]:** Lembrando que a gente comentou, né? Tem ali uma parte, uma prova, né? Como se fosse ali uma pré-competição para determinar aonde aquele atleta vai largar na competição oficial, né? Então, a gente tem ali essa preparação para jaias oficiais, tá? Ela é ali indicada após a primeira curva, né? Essa passagem, né, dessa raia, ela é indicada após a primeira curva. Depois dessa linha, ele pode abandonar as suas já. Vocês vão ver que tem uma linha, né, ali no no na pista de atletismo. E depois dessa linha, o atleta ele pode sair da sua raia, né, e se aproximar ali da raia mais da curva mais fechadinha, né, porque a gente sabe que a quem na curva, né, a parte mais fechada imprime mais velocidade do que a curva aberta, certo? Por isso que o atleta, vocês vão ver, né, a gente pode reparar nas provas assim que tem essa largada separada, né, cada um nas suas raias.

**[1:08:49]:** A gente pode reparar que no final ficam todos juntinhos assim, né, parece que vão até tropeçar um no outro, né? Por quê? Quanto menor ali for, quanto mais fechado for a sua curva, você vai conseguir imprimir mais velocidade. Então, na prova de 800 m, você tem ali essa possibilidade, né, de correr pela parte interna depois da primeira curva, né, você consegue passar, né, respeitando, lógico, né, as regras e não atrapalhando os outros competidores, né? Então, a gente tem ali a passada específica durante aquele movimento. Isso aí diferencia as provas de 800 m para provas de 100, 200 m, né? nas nessas provas de 100, 200 m, o atleta ele permanece em suas jes durante todo o percurso, porque é um percurso em linha reta. Então por isso que ele não vai precisar sair da sua raia, né? Na prova de 100, 200 m, a de 800, o atleta da primeira curva, ele pode sair da sua raia e fechar mais a curva.

**[1:09:37]:** Perfeito. Então, muito bom. Unanimidade aqui no chat. Muito bom. Questão 12. Mais difícil essa, hein. Qual a principal função das barreiras nas corridas com barreiras? Qual é a função das barreiras, pessoal? A gente falou agora a pouco sobre isso, hein? 20 segundos. Bora. Vamos lá. Quero ver esse chat aqui bombando. Vamos embora. Qual principal função das barreiras? Comentem aqui no chat. E tô achando que essa foi mais difícil, hein? Só o Alexandre até agora. Ah, começou a aparecer. Era, era o delay do chat. Tempo. Muito bom, pessoal. Letra B. Exatamente isso. Qual é a função das barreiras? Exigir que o atleta combine corrida e transposição de obstáculos. Essa é a função das barreiras. Você vai ter ali uma junção, né, uma exigência técnica a corrida. Então o atleta ele precisa transpor cada obstáculo e retomar o ritmo com rapidez. Então essa é a principal função das barreiras nas corridas de barreiras.

**[1:10:41]:** E isso, né, consequentemente demanda ali coordenação, mobilidade, controle corporal, principalmente, e capacidade de manter a velocidade entre as barreiras, certo? E manter a velocidade, pessoal, não significa que o até não vai precisar freiar em algum momento, tá? Ele vai ter que dar uma freada para poder passar por aquela barreira, mas depois ele vai ter que imprimir a mesma velocidade, certo? Então essa é a maior dificuldade nas barreiras, né? Então a função das barreiras é exatamente isso, exigir que o atleta combine corrida e transposição de obstáculos. Muito bom.

**[1:11:11]:** Essa foi um pouquinho mais difícil que eu senti, hein? Questão 13, pessoal. No salto em distância, de onde o atleta realiza a impulsão? Falamos hoje, hein, no salto em distância de onde o atleta realiza a impulsão. Vamos lá, comentem aqui no chat. De onde o atleta realiza a impulsão no salto em distância. 10 segundos.

**[1:11:41]:** Animidade, hein, aqui no chat. Gostando de ver. Tô gostando de ver. Muito bom, pessoal. Letra C da tábua de impulsão. Não é dentro da caixa de areia, não é antes da pista de aproximação, não é após a área de queda e nem é de uma plataforma elevada. Ele vai ter ali uma tábua de impulsão para imprimir aquele movimento, né? Ter ali ganhar uma velocidade durante aquele movimento, né? Então, o atleta ele realiza uma corrida, como a gente comentou aqui, ó. A gente falou aqui hoje sobre isso, ó. Aqui ele vai ter ali, ó, um tempo para iniciar, ó. Vai ter uma tábua de impulsão para ele saltar e aí sim conseguir realizar o movimento, certo? Então você tem ali essa essa esse objeto que ajuda aquele atleta a ganhar a impulsão. Vocês reparam que toda toda movimento, né, tem ali um objeto que vai auxiliar nos saltos, né, a vara, a a tábua de impulsão.

**[1:12:43]:** Então vai ter ali um movimento, né, um objeto que vai auxiliar no movimento daquele atleta, certo? Então táa impulsão. Muito bom, hein? Parabéns. Questão 14, pessoal. Tá acabando, hein? Tá acabando. Qual é a sequência correta do salto triplo? Comentem aqui no chat qual é a letra, qual a sequência correta do salto triplo. Eu dei um spoiler sem querer aqui agora para vocês, né? Voltei lá no slide sem querer. E aí do salto triplo aumentamos hoje. Tão afiados, hein? Tô gostando de ver. Muito bom. Unanimidade aqui no chat. 3 segundos. Quem não participou ainda? Muito bom, pessoal. A sequência do salto triplo é hope, step e jump. Essa aqui é a sequência do salto triplo. Comentamos aqui, ó, bem aqui. Salto triplo, sequência de hope, step e jump. Essa é a sequência do do salto trípulo. Muito bom, hein? Unanimidade aqui no chat. Muito bom. Essa é a sequência principal, né?

**[1:13:50]:** Que o atleta ele primeiro ele salta, né? E aterriza no mesmo pé. Depois ele realiza mais uma passada, aterizando no outro pé. Isso é importante. Ele vai trocando o pé a cada movimento que ele faz, né? E por fim ele faz o salto final pra caixa de areia. Então o movimento ele termina na caixa de areia, certo? Então ele dá um salto, aterriza com o pé direito, ele dá outro salto, aterriza com o pé esquerdo e por último ele tem ali o salto final pra caixa de areia, certo? Então essa é a é a ordem, né, técnica que distingue um pouquinho o salto triplo do salto em distância, certo? Hope, step e jump. Essa quase certeza que vai cair em alguma prova de vocês, tá? Então atenção aí em relação a essa questão. Questão 15, pessoal. Qual implemento é utilizado no arremesso de peso? Qual implemento é utilizado no arremesso de peso?

**[1:14:41]:** Comentamos hoje também, hein? Qual o implemento utilizado no arremesso de peso hoje? Na semana passada também te mostrou um vídeo. Bora lá. Nem liguei o tempo. Esqueci de ligar o tempo. Tempo rolando. Vai, vamos embora. Vamos que vamos. Unanimidade até agora aqui no chat. Acho que essa ficou fácil, né? Essa ficou mais tranquila, né? Não. Vamos lá. Letra B. Muito bom. Uma esfera, pessoal. No arremesso de peso, implementa uma esfera metálica chamada peso. Vocês vão ver ali uma esfera que é metálica, que é conhecida como peso. Então a teta, ela ele mantém ela próxima ao pescoço, certo? Ele impulsiona com as duas mãos sem lançar essa essa esse arremesso, né? Esse esse peso, essa esfera, né? E como se fosse uma bola arremessada por cima do ombro, certo? Então ele tem ali esse movimento e esse objeto. Então a forma de execução ela explica o uso do termo arremesso, né?

**[1:15:43]:** No disco, por exemplo, e martelo e dardo, são implementos de outras provas de lançamento, certo? Então, lançamento, essa é o arremesso de peso, perfeito? Então, por isso tem ali a esfera, que é uma uma um objeto metálico, né? Uma esfera metálica. Perfeito. Questão 16. No revezamento 4x, o que os atletas precisam realizar? Vamos lá, o tempo rolando, hein? Bora comenta aqui no chat. No revezamento 4x, o que que os atletas precisam realizar?

**[1:16:20]:** Revezamento, né? A resposta tá ali, né? Dei uma dica para vocês. E aí, tá acabando, hein? Tempo finalizado. Quem colocou letra B acertou. Unanimidade também, né? percorrer 100 m cada atleta realizando a passagem de bastão. Então esse é o revezamento 4x1. Essa esse o tipo de questão que a resposta tava na questão, né? Revezamento 4x1 tem a passagem de bastão, certo? E todos os atletas precisam percorrer ali os 100 m, né? A passagem ali vai correr dentro da zona de transferência.

**[1:16:56]:** Tem uma zona específica prevista pela regra daquela prova, né? Que tem uma troca, né? Fora dessa zona pode ser desclassificado, certo? Então, a gente tem ali essa essa questão, dessa regra é muito importante, tem uma zona específica para transferir essa essa esse bastão, certo? Questão 17, pessoal. Essa tá fácil, hein? Qual organização internacional é responsável por estabelecer as regras mundiais de combate ao no esporte? Comentamos na semana passada esse assunto que todo mundo gosta de falar, né? DOP, qual organização internacional é responsável para estabelecer regras mundiais de combate ao? Comentamos, deixamos até para vocês aqui o o a lista, né, oficial dessa organização. Unanimidade também já vi que vocês observaram naquela listinha que a gente colocou na semana passada, né? Letra C, agência mundial antidoping. Tava na questão, né? A resposta tava bem aqui, ó. Olha aqui, ó. Antidoping, que é conhecida como Wada, né?

**[1:18:02]:** Temos aqui essa essa organização internacional que ele é responsável para as regras, né, em relação ao DOP. Então, é essa essa organização que coloca ali, né, as permissões em relação aos medicamentos que são utilizados, em relação aos hormônios que são utilizados, né? É isso aí. Exatamente, Pedro. Então, a gente tem aqui agência mundial antidop. Perfeito. Questão 18, pessoal. Bora lá. Qual as alternativas apresentam uma consequência possível para um atleta que é flagrado utilizando substâncias proibidas? Comentamos na semana passada, falamos até do bolt. E aí, tempo rolando. Bora lá, tá quase acabando. Vamos embora. E aí? E aí? Ih, tô achando que essa daí ficou mais difícil, hein? Galera não tá comentando ainda. Ó, começou. Começou. Muito bom.

**[1:18:57]:** Muito bom, pessoal. Letra B, suspensão das competições e perda de medalha. A gente comentou, né? Eh, no, se eu não me engano, foi em 2006, o Boltinha chances claras de conseguir o ouro, né? Inclusive nessa competição, o Brasil conseguiu ouro, né? Porque eh a equipe jamaicana teve um atleta, o Carter, que foi pego no dopping e a equipe inteira foi desclassificada e o Bolt perdeu. Depois ele ganhou várias outras, né? Mas essa ele tinha ali uma chance clara de conseguir ouro, né? A equipe tinha essa chance clara de conseguir ouro e todos perderam por causa desse atleta. Foi, se não me engano, foi o Carter, eh, um dos atletas jamaicanos. Então, é uma suspensão das competições e perda de medalhas. Então, uma violação às regras antidopagens, né? Por isso que tem ali uma organização internacional para controlar isso, né? Então é importante ter esse essa atenção, né?

**[1:19:50]:** Os atletas, né? Nós como treinadores, né? Eh, ter esse cuidado, né? Eh, nos atletas, quem for trabalhar com atletismo, principalmente, às vezes um simples medicamento que aquele atleta utiliza, pensando em competição, pode ter ali um probleminha, uma suspensão, né, na na competição por violar alguma regra antidopagem. Aquela lista pessoal que a gente colocou aqui no chat na semana passada, tem que andar ali, quem for trabalhar com atletismo tem que andar com ela debaixo do braço. Atletismo, futebol, né, todos os esportes, vôlei tem que andar com ela debaixo do braço, né, porque tem muitos medicamentos que a gente nem sabe, mas tá ali, né? Tá naquela lista. Questão 19, pessoal. Quais são as três principais grupos de provas que compõem o atletismo? Bora lá, 20 segundos. Vamos ver. Comentem aqui no chat quais são os três principais grupos de provas que compõem o atletismo. Por enquanto só a Emily, hein.

**[1:20:44]:** Quem mais começou? Alexandre, Andreia, Patrícia. Bora lá, bora lá. Tá acabando

**[1:20:53]:** tempo. Quem colocou ali letra A, acertou. Unanimidade aqui no chat, né? Corridas, saltos, arremessos e lançamentos. Muito bom, pessoal. Vamos paraa próxima. Questão 20. Qual é uma das principais vantagens de trabalhar o atletismo nas escolas de educação física escolar? Esse aqui é o desafio profissional de vocês, hein? Qual é uma das principais vantagens de trabalhar o atletismo nas aulas de educação física escolar? Tempo rolando na tela. Bora lá. Vamos ver. Vamos ver. Desafio profissional de vocês é esse, hein? fala sobre isso. Tô vendo que todo mundo vai tirar 10 aí no desafio, hein? Todo mundo vai sair com 10 do desafio. Muito bom. Exatamente isso, pessoal. Letra D. Desenvolver habilidades motoras, sociais e a participação dos dos estudantes. Olha aqui, ó, o desafio de vocês. O que que fala, né? O desafio ele fala exatamente sobre isso, né? habilidades motoras, né? Ter essa essa essa desenvolvimento de habilidades motoras cognitivas, sociais, participação dos estudantes.

**[1:22:10]:** Então, esse aqui é o desafio de vocês. Vocês vão ter ali esse desafio, né, para elaborar ali o atletismo na avaliação três. Vamos lá. Questão 21. Qual atitude do professor caracteriza uma prática inclusiva no ensino do atletismo? Qual atitude do professor caracteriza uma prática inclusiva no ensino do atletismo? Essa eu quero ver todo mundo acertando, hein? Vamos embora. Comentem aqui no chat. E aí, vamos ver, vamos ver qual atitude do professor caracteriza uma prática inclusiva no ensino do atletismo. Unanimidade também, né? Letra C. Muito bom. adaptar materiais, regras e atividades conforme as necessidades do aluno. Tem tem muitos professores, pessoal, que às vezes podem acabar confundindo, ensinar algum esporte com não adaptar nenhuma regra, não adaptar nenhum material. Ah, eu não tenho material aqui na escola, então não vou ensinar para aquele aluno, pelo contrário, eu posso adaptar, eu posso trazer outro material. Eu comentei, né, duas dois exemplos, né, pessoal.

**[1:23:16]:** A minha professora colocou pra gente aprender na época da escola barreira era a cadeira que a gente não utilizava mais na sala, tava num cantinho da quadra, ela colocou pra gente aprender ali o a corrida com obstáculos, né, com barreira e a garrafa PET, né, para realizar ali o arremesso, o lançamento, né? Então a gente tem ali algumas opções para adaptar aquela aula. Questão 22, tá quase acabando, hein? No atletismo paralímpico, o que que representa as letras T e F na classificação? esportiva. E aí, pessoal, no atletismo paralímpico, que que v a letra T e F na classificação esportiva? Ninguém comentou aqui no chat ainda? E aí, ninguém vai arriscar? Ih, eu tô achando que essa daí ficou mais difícil, hein? Tô sentindo, hein. Opa, saiu uma. Emily, essa ficou mais difícil, pelo que eu percebi, né? Tempo, pessoal. Letra B. Letra T representa provas de pista e letra F provas de campo.

**[1:24:22]:** Tá, foi quase, Pedro. Vou fingir que eu não vi lá em cima. Então, letra T, provas de pista. Letra F, provas de campo. Anotem aí. Por quê? O T vem do inglês track, identifica provas de pista, enquanto o F vem do field, né? Então a gente tem até uma marca hoje em dia, né, que é track field, sei se vocês já ouviam falar. Então track, provas de pista. Exatamente, Eduardo. IF field, né? Provas de campo.

**[1:24:55]:** Muito bom. Lembrem da marca, né, que existe já track field, né, quando se cair na prova, lembrem disso. T e F. Tá bom? Penúltima questão pra gente fechar. Qual é a principal função do guia nas provas de atletismo para atletas da da classe T11? T11, pessoal. Qual é a função do guia nessas provas para atletas da classificação T11? E aí, comentem aqui no chat qual é a principal função do guia. 5 segundos.

**[1:25:32]:** Gostei de ver, hein? Todo mundo colocando letrinha A. Exatamente, pessoal. Auxiliar na orientação da condução do atleta durante a prova. Então, nas nas provas da da classe T11 destinada a tetas com deficiência visual, então a T11 são projetas com deficiência visual. Tem ali o guia que auxilia na orientação e coordenação durante a corrida. Então, T11 são atletas com deficiência visual e tem que ter ali, sem problemas, Francisco, tem que ter ali o guia auxiliando ele na orientação e na coordenação durante a corrida, tá bom? Conforme as regras da competição, tá bom? Então, tem ali essa opção, pessoal. Última questão. Vamos lá. Quero ver todo mundo acertando, né, pra gente sair agora com 100% de aproveitamento. Que bom, Eduardo. Coisa boa. Depois você me comenta qual é o projeto você vai participar. Eu comentei com vocês, né? Tem ali, eh, deixa eu lembrar, vou lembrar o nome, correndo por eles.

**[1:26:28]:** Lembrei, correndo por eles. Quem for aqui do Rio, projeto incrível, tá? Que tem ali essa participação com atletas. Qual o benefício? A prática regular da atividade física proporciona a saúde cardiovascular. Bora, comentem aqui no chat qual o benefício, a prática regular da atividade física proporciona saúde cardiovascular. E aí, comentamos na última aula também, no finalzinho da última aula, vocês vão tirar 10. 10 com certeza. Letra D. Muito bom, pessoal. Melhora da capacidade cardiovascular e auxílio no controle da pressão arterial, né? Então, a prática regular difícil, né, Eduardo? Mas eu eu ouvi esse comentário na nessa semana, uma das aulas, casa, né, em casa a gente tem ali essa dificuldade, mas a insistência ganha, né? Tem que ali, ó, tem que insistir cada vez mais que a gente vai conseguir. O maior a gente consegue, nem que seja uma caminhada 30 minutinhos por dia, às vezes a gente consegue.

**[1:27:35]:** Então, a gente tem ali essa melhora da capacidade cardiovascular e o auxílio no controle da pressão arterial na prática regular da atividade física. 30 minutinhas por dia, pessoal, já é o suficiente. Seja na musculação, seja no pilates, seja na caminhada, na corrida, já é o suficiente para ter ali um bom resultado. E pessoal, fechamos nossa última aula, né, nosso último momento aqui ao vivo, né? A gente não tem, não vai ter ali código de saída, tá, pessoal? Mas eu queria muito que vocês comentassem aqui no chat como é que vocês estão saindo dessa aula. Comentem aqui no chat. A gente começou, né, perguntando que vocês estavam chegando na aula, né? E agora, como vocês estão saindo desse momento aqui ao vivo? Estamos agora com 40 alunos nesse momento, né, nessa sexta-feira. Parabéns a todos vocês que estiveram aqui. Essa turma é super participativa desde a primeira aula, né?

**[1:28:25]:** A gente adora, né? Tanto eu quanto o profe Cris. Deixo aqui minha mensagem que ele deixou. Eh, eh, faltou falar mais do paralímpico, Emily. Obrigada por esse feedback, tá, Emily? Mas assim, depois vou ver com o profe Crist, a gente deixar aqui alguns materiais para vocês, tá? sobre o paralímpico, alguns materiais para leitura, tá bom? O livro da disciplina fala muito sobre ele também, sobre a parte paralímpica, tá? Então deem uma olhadinha e eu fico com essa promessa para vocês, tá? Eu vou verificar com o profe Cris alguns materiais, tá? Para deixar aqui para vocês também sobre a atletismo paralímpico, tá bom? Que é um uma atividade que a gente tem ali várias conquistas, né, pessoal? E mais uma vez agradeço a todos vocês por esse momento, por essa participação na aula aqui ao vivo, tá? vocês fazem a aula ser maravilhosa, vocês fazem a aula eh a gente conseguir aqui trazer cada vez mais conhecimento, porque vocês participam da aula, tá?

**[1:29:17]:** Muito obrigada. A gente teve aqui juntos hoje, eu com vocês, né? Fiquei muito feliz desse momento. Parabéns. Fiquei muito feliz do nosso quiz, né? Vocês tiraram ali 100% de aproveitamento, vocês saíram super bem, tá? Vou parar aqui a gravação nesse momento para ela ficar disponível para vocês o mais rápido possível, tá bom? aqui no no chat do do Teams.